| オレのダイエットⅢ 1１日目 |
2017年10月5日 |
今日はいつもより多めに走りましたが、さして体重は落ちませんでした。
★本日たべたもの★
～朝食～
ヨーグルト 136kcal
～夕食～
焼酎 ほどほど 400kcal
ヤゲン軟骨 400g 216kcal
千切りキャベツ（マヨネーズ味付け）100kcal
QBBベビーチーズ 50kcal×３個＝150kcal
焼きしいたけ 100kcal
豆腐 100kcal
ワイン 3杯 219kcal
ウィスキー ほどほど 468kcal
◎本日の総摂取カロリー1889kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：７0．6ｋｇ → ７0．2ｋｇ （－0．4ｋｇ）
まだ７０kg台から抜け出せない！
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| オレのダイエットⅢ 12日目 |
2017年10月6日 |
★本日たべたもの★
～夕食～
ヤゲン軟骨 400g 216kcal
焼きしいたけ 100kcal
QBBベビーチーズ 50kcal×2個＝100kcal
焼酎 ほどほど 400kcal
ワイン 3杯 219kcal
◎本日の総摂取カロリー1135kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：７0．2ｋｇ → 69．8ｋｇ （－0．4ｋｇ）
60kg台入りました！
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| オレのダイエットⅢ 13日目 |
2017年10月7日 |
サッカー日本代表戦を見ながらいっぱい食べていっぱい飲んでしまいました！
★本日たべたもの★
～夕食～
シチュー 269kcal×2皿＝538kcal
ヤゲン軟骨 400g 216kcal
焼きしいたけ 100kcal
QBBベビーチーズ 50kcal×4個＝200kcal
焼酎 いっぱい 800kcal
◎本日の総摂取カロリー1854kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：69.8ｋｇ → 70.2ｋｇ （＋0．4ｋｇ）
70kg台に戻ってしまいました！
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| オレのダイエットⅢ 14日目 |
2017年10月8日 |
新たなダイエットメニューを考えつきました！やった！
と思ったら800kcalもありました。ダメメニューでした。
★本日たべたもの★
～夕食～
もやしと豚肉のハイブリッド焼き（命名俺）800kcal
もやしとキャベツのハイブリッド焼き 100kcal
QBBベビーチーズ 50kcal×3個＝300kcal
焼酎 ほどほど 700kcal
◎本日の総摂取カロリー1900kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：70.2ｋｇ → 70.2ｋｇ （＋0．0ｋｇ）
さっぱり落ちません。
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| オレのダイエットⅢ 15日目 |
2017年10月9日 |
★本日たべたもの★
～夕食～
もやし豚肉炒め 800kcal×２＝1600kcal
納豆 98kcal
目玉焼き 130kcal
QBBベビーチーズ 50kcal×3個＝300kcal
焼酎 ほどほど 800kcal
◎本日の総摂取カロリー2928kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：70.2ｋｇ → 70.4ｋｇ （＋0．2ｋｇ）
これだけダイエットしてるのに体重が落ちないなんて不思議です。
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