金曜ロードショーのラピュタを見ながらめっちゃ呑んでしまいました。
挽回する為、めっちゃ運動してきました！
★本日たべたもの★
～朝食～
ツナサラダ 80kcal（推定）
ヨーグルト 136kcal
～夕食～
ヒレ肉を焼いた微妙な味の料理 300g 399kcal
実家から貰ったマグロ切り落とし 191kcal
QBBベビーチーズ 50kcal×２個＝100kcal
ビール 107kcal×５本＝535kcal
日本酒 多め 600kcal
ワイン 2杯 146kcal
ウィスキー ほどほど 468kcal
◎本日の総摂取カロリー2655kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：７1．0ｋｇ → ７0．8ｋｇ （－0．2ｋｇ）
あんま挽回できてない！
少し減量のペースが遅いので明日こそあまり呑まないようしたいです！
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ねぇ、ちょっと待って。
全然痩せないんだけど・・・？
★本日たべたもの★
～朝食～
海草サラダ 80kcal（推定）
～夕食～
ぶりのお刺身（天然（養殖に比べ脂が少ない） 230g 593kcal わーこんなハイカロリーなんだ。
にんにくの芽とじゃがいもと牛肉の何か。 230kcal（推定）
カプレーゼ わりと沢山 300kcal
QBBベビーチーズ 50kcal×２個＝100kcal
ビール 107kcal×2本＝214kcal
日本酒 多め 600kcal
ワイン 1杯 73kcal
ウィスキー ほどほど 468kcal
◎本日の総摂取カロリー2655kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：７0．8ｋｇ → ７1．0ｋｇ （＋1．0ｋｇ）
ミニトマトはカプレーゼに向いてないな。見た目はかわいいけど。
理由はカプレーゼは口の中にチーズとトマトの果汁が同時に広がるのが美味しいんだけど
ミニトマトだと皮があるもんで果汁が広がるのにタイムラグができちゃう。
普通のトマトを切って使ったほうがいいねっていうか食べすぎだわ。
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静岡の日本酒、「臥龍梅」を飲みました。
今回飲んだのは「山田錦」と「五百万石」。おコメが違います。
味はまるで違っていて、「山田錦」の方はキリッとしてスパッとした日本酒らしい飲み口、
五百万石はワインでいうところのミディアムボディのような厚みのある味。（鬼個人見解）
お酒だけ飲むなら五百万石が好きで、お刺身と一緒に飲むなら山田錦が好きでした。
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あたし決めました。
今あるお酒を全部飲んだらダイエット終わるまでもうお酒は買いません。本当です。
ワインと焼酎とウィスキー以外買いません。ビールと日本酒は買いません。本当です。
★本日たべたもの★
～昼食～
セブンイレブン おでんパック 164kcal
納豆 98kcal
ポイフル １/2箱 93kcal
日本酒 ほどほど 500kcal
～夕食～
カレー（ご飯無し（写真失念（拾物鬼無断転載） 200kcal
バチマグロ 170g 184kcal
カキ ４つ 48kcal
目玉焼き 130kcal そんなあるの！？
カプレーゼ 300kcal
ビール 107kcal×5本=535kcal
日本酒 多め 600kcal
ウィスキー ほどほど 468kcal
◎本日の総摂取カロリー3320kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：７1．0ｋｇ → ７1．0ｋｇ （＋0．0ｋｇ）
さんぜんさんびゃくにじゅっきろかろりー？
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雨が降ると走りにいけません。
するとどうでしょう！
まぁ！体重が！
★本日たべたもの★
～朝食～
具の入ったパン 450kcal（推定）
ミニフレンチトースト 450kcal（推定）
完全にダイエットではないよなこれは。
～夕食～
豚汁（芋煮） ３杯ほど 400kcal（推定）
カプレーゼ 300kcal
日本酒 多め ７00kcal
ウィスキー ほどほど 468kcal
◎本日の総摂取カロリー2768kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：７1．0ｋｇ → ７1．0ｋｇ （＋0．0ｋｇ）
体重かわりませんでした。
さて日本酒は飲みきったからもう買わないぞ。
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| オレのダイエットⅢ 10日目 |
2017年10月4日 |
総じて写真を撮り忘れました。
さっぱりしております。
★本日たべたもの★
～朝食～
ヨーグルト 136kcal
～夕食～
豚汁（芋煮） いっぱい 850kcal（推定）
焼きしいたけ 100kcal
焼酎 ほどほど 300kcal
ウィスキー ほどほど 468kcal
◎本日の総摂取カロリー1854kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：７1．0ｋｇ → ７0．6ｋｇ （－0．4ｋｇ）
残り５０日となりました。
まだ７０kg台にいるとは思ってなかったです。
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＜NEXT＞
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