| オレのダイエットⅢ 16日目 |
2017年10月10日 |
※「おお ドっへ そなた またまた ふとってしまったのか！
３たび ふとってしまうとは ふがいない！
きょうは そなたは めしぬきじゃ！
ドッヘはめしぬきにされてしまった！
★本日たべたもの★
なし
◎本日の総摂取カロリー０kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：70.4ｋｇ → 69.4ｋｇ （－1．0ｋｇ）
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| オレのダイエットⅢ 17日目 |
2017年10月11日 |
お昼に実家から貰った豚の角煮を食べ、夜に実家から貰ったお刺身を食べました。実家から貰った
ものばっかじゃねーか。サッカー日本代表戦があったのでお酒を飲みながら観戦しました。
太るかなー？と思ったけど痩せました。前日の断食効果！やったね！
★本日たべたもの★
～昼食～
豚の角煮 603kcal（推定）
～夕食～
キハダマグロ切り落とし 191kcal
焼酎 ほどほど 400kcal
◎本日の総摂取カロリー1194kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：69．4ｋｇ → 69.0ｋｇ （－0．4ｋｇ）
順調です！
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| オレのダイエットⅢ 18日目 |
2017年10月12日 |
※「ドっへよ そなたきのう ぶたのかくにを たべたというのは ほんとうか？
※「あんな こうカロリーなものを たべるとは そなた ダイエットをあまくみておるな？
※「ええい そなたのかんがえは あまい！ ぶたがぶたをたべてなんとする！
きょうは そなたは めしぬきじゃ！
ドッヘはめしぬきにされてしまった！
★本日たべたもの★
なし
◎本日の総摂取カロリー０kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：69.0ｋｇ → 68.4ｋｇ （－0．6ｋｇ）
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| オレのダイエットⅢ 19日目 |
2017年10月13日 |
断食明けで朝からギョーザを食べました。
ギョーザはギョーザダイエットってのがあるくらいダイエット向きです。
朝食食べる時は全部ギョーザにしちゃおうか！
★本日たべたもの★
～朝食～
AJINOMOTO ギョーザ 528kcal
～夕食～
ヤゲン軟骨（写真の量を２皿） 162kcal
ミートスパゲッティ（少量） 202kcal
QBBベビーチーズ 50kcal
焼酎 少量 200kcal
◎本日の総摂取カロリー1142kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：68．4ｋｇ → 68.2ｋｇ （－0．2ｋｇ）
順調！順調！
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| オレのダイエットⅢ 20日目 |
2017年10月14日 |
断食にも"ゾーン"みたいなものがあって、ゾーンに入ると空腹を感じなくなるし、
「食べたい」って思わなくなる。 ただ断食を続けると明らかに身体の動きが鈍くなってきて、怖くなるので
（車の運転とか）何か食べるようにするんだけど、一口食べた瞬間、ゾーン終了となり一気に腹が減る。
★本日たべたもの★
～夕食～
マグロすきみ 280kcal
えだ豆（画像分×２） 405kcal
豆腐 100kcal
QBBベビーチーズ 50kcal
焼酎 少量 400kcal
赤ワイン １杯 73kcal
◎本日の総摂取カロリー1308kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：68．2ｋｇ → 68.2ｋｇ （－0．0ｋｇ）
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