| オレのダイエットⅢ ４１日目 |
2017年11月4日 |
本日は実家で夕食を食べました。
ダイエット中という事を告げ、低カロリーっぽいご飯にしてもらいました。
★本日たべたもの★
～昼食～
鶏胸肉とニラともやしとタマネギの炒め物 ２人前 ３３２kcal
～夕食～
実家でご飯 800kcal（推定）
◎本日の総摂取カロリー1132kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：64.4ｋｇ → 64.4ｋｇ （－0.0kg）
今日は割とがっつり食べた感があります。
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| オレのダイエットⅢ ４２日目 |
2017年11月5日 |
日本シリーズとインディジョーンズを見ながらお酒を飲んでめっちゃ食べてしまいました！
★本日たべたもの★
～昼食～
レーズン 60kcal
QBBベビーチーズ 50kcal
ポテトチップス のりしお味 １枚 8kcal
～夕食～
まぐろのすきみ 250kcal
ヤゲン軟骨 280kcal
レーズン 大量 450kcal
クッキー １５枚 750kcal
QBBベビーチーズ 50kcal
焼酎 200kcal
◎本日の総摂取カロリー2098kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：64.4ｋｇ → 65.0ｋｇ （＋0.6kg）
やっぱりお酒は怖い！食欲が止まらない！
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| オレのダイエットⅢ ４３日目 |
2017年11月6日 |
残り１７日で約５kg落す感じになっております。
ぼちぼちあせりはじめました。しかも今週飲み会あるっぽいんだよなー。
ぼちぼちあせりはじめました。
★本日たべたもの★
～夕食～
ヤゲン軟骨 300kcal
QBBベビーチーズ 50kcal
◎本日の総摂取カロリー350kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：65.0ｋｇ → 64.4ｋｇ （－0.6kg）
落ちにくっ
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| オレのダイエットⅢ ４４日目 |
2017年11月7日 |
今回のダイエットは本当にもうヤゲン軟骨だけでやってる感がしますが、朝１でスーパーに行くと
まだヤゲン軟骨が並んでないんですよね。
で、「ヤゲン軟骨ありますか？」って聞いてパック詰めしてもらってます。
★本日たべたもの★
～夕食～
ヤゲン軟骨 300kcal
QBBベビーチーズ 50kcal
◎本日の総摂取カロリー350kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：64.4ｋｇ → 64.2ｋｇ （－0.2kg）
昨日と全く同じメニューだな。
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| オレのダイエットⅢ ４５日目 |
2017年11月8日 |
祝！63kg台になりました！っていうかめっちゃくちゃ体重落ちた。
ご飯食べたのに断食したかのように体重落ちました。謎ですね。
★本日たべたもの★
～昼食～
カプレーゼ 400kal
～夕食～
ポテトサラダ 少々 113kcal
炒めた豚肉 少々150kcal
◎本日の総摂取カロリー663kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：64.2ｋｇ → 63.4ｋｇ （－0.8kg）
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