| オレのダイエットⅢ 26日目 |
2017年10月20日 |
先日オレのダイエット１を見返したんですが、毎日長文を書いていて、ああこうあるべきだなぁと思いました。
★本日たべたもの★
～昼食～
焼しいたけ＆焼ネギ 200kcal
～夜食～
ヤゲン軟骨 350kcal
鶏の唐揚げ 9個 900kcal
QBBベビーチーズ 2個 100kcal
焼酎 １杯 150kcal
赤ワイン ４杯 300kcal
◎本日の総摂取カロリー2000kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：67．4ｋｇ → 67.8ｋｇ （＋0．4ｋｇ）
久しぶりに食べ過ぎた。
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| オレのダイエットⅢ 27日目 |
2017年10月21日 |
オレのダイエットⅡの時の27日目と比べ、１．２kg程重いです。
これはマズイ。
最近雨で走りに行けず、体重も落しづらいですが頑張りたいと思います。
★本日たべたもの★
～朝食～
ヨーグルト 136kcal
～夕食～
野菜と卵炒め 450kcal
QBBベビーチーズ 50kcal
◎本日の総摂取カロリー636kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：67．8ｋｇ → 67.4ｋｇ （－0．4ｋｇ）
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| オレのダイエットⅢ 28日目 |
2017年10月22日 |
おみやげでクッキーを頂き、美味しく食べました！
トリックオアトリート！
★本日たべたもの★
～昼食～
NYキャラメルサンド 2枚 214kcal
たまねぎとしいたけ炒め 100kcal
QBBベビーチーズ 50kcal
目玉焼き 130kcal
～夕食～
yokumoku cigare 1本 58kcal
ヤゲン軟骨 340kcal
NYキャラメルサンド 107kcal
QBBベビーチーズ 50kcal
◎本日の総摂取カロリー1049kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：67．4ｋｇ → 67.0ｋｇ （－0．4ｋｇ）
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| オレのダイエットⅢ 29日目 |
2017年10月23日 |
たけのこの里を食べながらビールを飲み、ボクシングを観戦しました！ダメじゃん。
エンダムＶＳ村田の第一戦のあのジャッジは、エンダムの心をころしてしまったんだなぁと思いました。
村田選手ミドル級チャンピオンおめでとう！
★本日たべたもの★
～昼食～
もやしとしめじと鶏胸肉の炒め物 180kcal
ヤゲン軟骨 340kcal
～夜食～
たけのこの里 380kcal
ヤゲン軟骨 340kcal
QBBベビーチーズ 50kcal×3個＝150kcal
ビール 154kcal
◎本日の総摂取カロリー1544kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：67．0ｋｇ → 67.2ｋｇ （＋0．2ｋｇ）
このデブーーー！
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| オレのダイエットⅢ ３０日目 |
2017年10月24日 |
３０日目という事で早くもダイエット期間の半分が終わりました！
本日は現在の姿を中間報告したいと思います！
| ダイエット開始前 |
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ダイエット３０日後 |
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ダイエット開始前
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ダイエット３０日後
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30日間で体重は、72.8ｋｇ → 66.2ｋｇ （－6．6ｋｇ）
微妙に痩せたね！って程度でまだまだお腹はでてますね。
残り３０日、頑張るぞ！
★本日たべたもの★
なし
◎本日の総摂取カロリー0kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：67．2ｋｇ → 66.2ｋｇ （－1．0ｋｇ）
頑張るぞ！
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＜NEXT＞
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