| オレのダイエットⅢ ３６日目 |
2017年10月30日 |
★本日たべたもの★
～昼食～
麻婆茄子 半分 200kcal
オムレツ 半分 177kcal
ＱＢＢベビーチーズ 50kcal
クッキー10個 220kcal
～夕食～
焼きそば 469kcal
アルフォート6個 159kcal
チョコモナカジャンボ 309kcal
◎本日の総摂取カロリー1584kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：64.8ｋｇ → 65.6ｋｇ （＋0.8kg）
カロリーだけみるとそんなに摂ってないように見えますが、やはり断食明けは吸収率がすごいですね。
１kg近く太ってしまいました。
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| オレのダイエットⅢ ３７日目 |
2017年10月31日 |
最近オムレツの焼き方に凝っていてYouTubeで動画を見て研究しています。
練習ばかりしているので必要以上にオムレツを食べています。
★本日たべたもの★
～夕食～
オムレツ 450kcal
ＱＢＢベビーチーズ 50kcal
◎本日の総摂取カロリー500kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：65.6ｋｇ → 65.0ｋｇ （－0.6kg）
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| オレのダイエットⅢ ３８日目 |
2017年11月1日 |
11月になりました！なんと今年もあと２ヶ月！毎度の事だけど早いね！
ダイエットの方は残り２２日！残り５kg！頑張るぞー！
★本日たべたもの★
～昼食～
カプレーゼ 360kcal
～夕食～
ヤゲンなんこつ 320kcal
チョコモナカジャンボ 半分 155kcal
◎本日の総摂取カロリー835kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：65.0ｋｇ → 64.8ｋｇ （－0.2kg）
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| オレのダイエットⅢ ３９日目 |
2017年11月2日 |
ベイスターズ１勝おめ！
日本シリーズを見ながら久しぶりにお酒を飲んでしまいました！
でも１杯だけでした！太りませんでした！セーフ！
★本日たべたもの★
～昼食～
焼しいたけ 30kcal
QBBベビーチーズ 50kcal
カントリーマアム 信州りんご味 50kcal
ハッピーターン １枚 21kcal
～夕食～
ヤゲンなんこつ 280kcal
カントリーマアム 信州りんご味 50kcal×２枚 100kcal
焼酎 70kcal
◎本日の総摂取カロリー601kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：64.8ｋｇ → 64.6ｋｇ （－0.2kg）
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| オレのダイエットⅢ ４０日目 |
2017年11月3日 |
ベイスターズ2勝目おめ！
今日はお酒を飲まずにすみました！
★本日たべたもの★
～夕食～
チンジャオロース 2口 80kcal
ヤゲンなんこつ 1個 30kcal
QBBベビーチーズ 50kcal
カントリーマアム 信州りんご味 50kcal×２枚 100kcal
◎本日の総摂取カロリー260kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：64.6ｋｇ → 64.4ｋｇ （－0.2kg）
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