オレのダイエットV

〜身長175cm体重72.8kg!3度デブってしまった俺が60日間で体重60kgを目指す全記録!〜



オレのダイエットV 21日目 2017年10月15日


頂き物や賞味期限の近いお肉をかたずけようとして食べすぎてしまいました!

焼酎が無くなりました!ダイエット終了まで買わないぞ!





★本日たべたもの★



〜夕食〜




豚肉野菜炒め 500kcal


肉じゃがごはん(少量) 500kcal

豚の角煮(少量) 300kcal

QBBベビーチーズ 2個 100kcal

サラダせんべい 2枚 64kcal

焼酎 少量 200kcal




◎本日の総摂取カロリー1664kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)

前日と比べて体重:68.2kg → 69.0kg (+0.8kg)








オレのダイエットV 22日目 2017年10月16日


実家で昼食を食べました!

ガッツリ食べました!




★本日たべたもの★



〜昼食〜




ポークビーンズ 200kcal


ポテトサラダ 300kcal

えだ豆 300kcal



〜夕食〜




QBBベビーチーズ 2個 100kcal


ヤゲン軟骨 600g 324kcal

ワイン 4杯 292kcal








◎本日の総摂取カロリー1516kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)

前日と比べて体重:69.0kg → 68.4kg (−0.6kg)








オレのダイエットV 23日目 2017年10月17日


早めに夕食を摂ると痩せるので4時30分くらいにギョーザを食べたのですが、後からものすごいお腹が

空いて我慢できず野菜炒めを作って食べました。

しかし一向に空腹は収まらず、サラダせんべい(2枚入り一袋)を食べました。

するとどうでしょう。

たちまちお腹がいっぱいになりました。

サラダせんべいすごい!







★本日たべたもの★



〜夕食〜




AJINOMOTO ギョーザ 528kcal


野菜炒め(少量) 250kcal(推定)

サラダせんべい 2枚 67kcal

QBBベビーチーズ 1個 50kcal




◎本日の総摂取カロリー895kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)

前日と比べて体重:68.4kg → 68.0kg (−0.4kg)








オレのダイエットV 24日目 2017年10月18日







「あっ、ドッヘくんまだ帰ってなかったんだ?

 よかったら一緒に帰らない?











「やった!

 あ、ううん、なんでもないの。 なんでもないってば!

 それよりドッヘくん、昨日ダイエット中なのにサラダせんべいを一袋食べちゃったってほんと?











「本当に本当?











「この うそつき くいしんぼう め!

 きょうは そなたは めしぬきじゃ!


ドッヘはめしぬきにされてしまった!








★本日たべたもの★


なし



◎本日の総摂取カロリー895kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)

前日と比べて体重:68.0kg → 67.8kg (−0.2kg)














オレのダイエットV 25日目 2017年10月19日


僕が連日食べているヤゲン軟骨は鶏のささみより低カロリーで高タンパク、

それでいてよく噛んで満腹感も得られるというダイエットにうってつけの食材なんだ!





★本日たべたもの★



〜朝食〜




ヤゲンなんこつ 180kcal


お豆腐 100kcal

かもめのタマゴミニ 100kcal

チョコモナカジャンボ 6ブロック 100kcal



〜昼食〜

ヤゲンなんこつ 180kcal

かもめのタマゴミニ 100kcal



〜夜食〜



豚汁(少量) 180kcal(推定)


焼酎(少量) 100kcal





◎本日の総摂取カロリー1516kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)

前日と比べて体重:67.8kg → 67.4kg (−0.4kg)




あ、ダイエット終わるまで焼酎買わないと言いましたが頂き物で頂いてしまいましたので

ほんのちょっぴり頂きましたハイ。

















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