| オレのダイエットⅢ 21日目 |
2017年10月15日 |
頂き物や賞味期限の近いお肉をかたずけようとして食べすぎてしまいました！
焼酎が無くなりました！ダイエット終了まで買わないぞ！
★本日たべたもの★
～夕食～
豚肉野菜炒め 500kcal
肉じゃがごはん(少量) 500kcal
豚の角煮(少量) 300kcal
QBBベビーチーズ 2個 100kcal
サラダせんべい 2枚 64kcal
焼酎 少量 200kcal
◎本日の総摂取カロリー1664kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：68．2ｋｇ → 69.0ｋｇ （＋0．8ｋｇ）
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| オレのダイエットⅢ 22日目 |
2017年10月16日 |
実家で昼食を食べました！
ガッツリ食べました！
★本日たべたもの★
～昼食～
ポークビーンズ 200kcal
ポテトサラダ 300kcal
えだ豆 300kcal
～夕食～
QBBベビーチーズ 2個 100kcal
ヤゲン軟骨 600g 324kcal
ワイン 4杯 292kcal
◎本日の総摂取カロリー1516kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：69．0ｋｇ → 68.4ｋｇ （－0．6ｋｇ）
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| オレのダイエットⅢ 23日目 |
2017年10月17日 |
早めに夕食を摂ると痩せるので４時30分くらいにギョーザを食べたのですが、後からものすごいお腹が
空いて我慢できず野菜炒めを作って食べました。
しかし一向に空腹は収まらず、サラダせんべい（２枚入り一袋）を食べました。
するとどうでしょう。
たちまちお腹がいっぱいになりました。
サラダせんべいすごい！
★本日たべたもの★
～夕食～
AJINOMOTO ギョーザ 528kcal
野菜炒め（少量） 250kcal（推定）
サラダせんべい ２枚 67kcal
QBBベビーチーズ 1個 50kcal
◎本日の総摂取カロリー895kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：68．4ｋｇ → 68.0ｋｇ （－0．4ｋｇ）
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| オレのダイエットⅢ 24日目 |
2017年10月18日 |
「あっ、ドッヘくんまだ帰ってなかったんだ？
よかったら一緒に帰らない？
「やった！
あ、ううん、なんでもないの。 なんでもないってば！
それよりドッヘくん、昨日ダイエット中なのにサラダせんべいを一袋食べちゃったってほんと？
「本当に本当？
「この うそつき くいしんぼう め！
きょうは そなたは めしぬきじゃ！
ドッヘはめしぬきにされてしまった！
★本日たべたもの★
なし
◎本日の総摂取カロリー895kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：68．0ｋｇ → 67.8ｋｇ （－0．2ｋｇ）
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| オレのダイエットⅢ 25日目 |
2017年10月19日 |
僕が連日食べているヤゲン軟骨は鶏のささみより低カロリーで高タンパク、
それでいてよく噛んで満腹感も得られるというダイエットにうってつけの食材なんだ！
★本日たべたもの★
～朝食～
ヤゲンなんこつ 180kcal
お豆腐 100kcal
かもめのタマゴミニ 100kcal
チョコモナカジャンボ ６ブロック 100kcal
～昼食～
ヤゲンなんこつ 180kcal
かもめのタマゴミニ 100kcal
～夜食～
豚汁（少量） 180kcal（推定）
焼酎（少量） 100kcal
◎本日の総摂取カロリー1516kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：67．8ｋｇ → 67.4ｋｇ （－0．4ｋｇ）
あ、ダイエット終わるまで焼酎買わないと言いましたが頂き物で頂いてしまいましたので
ほんのちょっぴり頂きましたハイ。
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