オレのダイエットV 25日目 2017年10月19日


僕が連日食べているヤゲン軟骨は鶏のささみより低カロリーで高タンパク、

それでいてよく噛んで満腹感も得られるというダイエットにうってつけの食材なんだ!





★本日たべたもの★



〜朝食〜




ヤゲンなんこつ 180kcal


お豆腐 100kcal

かもめのタマゴミニ 100kcal

チョコモナカジャンボ 6ブロック 100kcal



〜昼食〜

ヤゲンなんこつ 180kcal

かもめのタマゴミニ 100kcal



〜夜食〜



豚汁(少量) 180kcal(推定)


焼酎(少量) 100kcal





◎本日の総摂取カロリー1516kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)

前日と比べて体重:67.8kg → 67.4kg (−0.4kg)




あ、ダイエット終わるまで焼酎買わないと言いましたが頂き物で頂いてしまいましたので

ほんのちょっぴり頂きましたハイ。








オレのダイエット3 2017年9月24日


そうだ ダイエット しよう






オレのダイエット3 つづきはコチラ!







【こんな悟空は嫌だ】

2017年9月16日
























ールコー



■ 羨ましいんでしょ?!

2017年9月1日


寒中見舞い申し上げます。

あれ?サイト更新どうした?

処女、、、いや!避暑しているのかな?

8/31激寒の横浜でした!

9/2に母校のサッカー部のOB会で清水にいきます〜^^

沼津するーでゴメンw

○○○○がまた脅しでした;;;

○○○○の長い彼氏とは別れました〜。

後でわかったんだけれど、○○○の院長でした〜。

妹いわく長いのも嫌だとwwwww

男の子しか生まれないしってw
by ちゃらねぇ


暑中見舞いだよ!

ドラえもんの映画見るのが忙しくて更新サボってました!

普通に泣けるよね映画ドラえもん。

そんでもってサッカー部なの!よっ!澤!(褒め言葉)

○○○○脅しだったの!

とりあえずは○○しなくてよかった!(よかったでいいんだよね?)

彼氏さんイケメンでリッチマンだったのね!

長いと男の子しか生まれないんだ・・・・

え?ちんちんが?プレイが?

今度は是非沼津にいらしてね!もれなく短いのがお相手します(^▽^)/




■ 羨ましいんでしょ?!

2017年6月9日


未成年淫行 羨ましいんでしょ?!w
by ○○P


あーはっはっはっは!




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