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オレのダイエット

~目標体重60kg!身長175cm体重80.6kgのオレがラ○ザップに30万円払わず毎日お酒を飲んで60kgを目指す200日間の全記録~




オレのダイエット 10日目




今ダイエット界でセブンイレブンのおでんが話題らしいです。

低カロリーでダイエット中でもお腹いっぱい食べられる!おでん素晴らしい!


おでん、神!と思っていたら、どうやらさらなるダイエット向き商品がセブンイレブンにはあるらしい!

その名もサラダチキン!

低カロリー高たんぱくの無敵のダイエット食らしいです!


ものすごい売れ行きで、ローソンからもまったく同じ商品が発売されたんだとか!

こいつぁゲットせなあかんぜよ!

というわけでこれを書いたらセブンイレブンとローソン巡りしてきます。

「おでんパック」198円と「サラダチキン」198円をゲットしてくるぞー!おー!










★本日たべたもの★



食事と一緒に飲むサラダ 1000ml 230kcal










こんにゃく 21kcal












お豆腐 一丁 157kcal












セブンイレブン おでん  だいこん×2 しらたき×1 昆布巻き×1

14kcal×3+5kcal+6kcal=53kcal











焼酎 540ml 780kcal











◎本日の総摂取カロリー1241kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:77.8kg →75.8kg (-2.0kg)










オレのダイエット 11日目




昨日のブログに書いた「サラダチキン」

ゲットしてきましたあああああああ!





セブンイレブン版 サラダチキン  131Kcal









ローソン版 サラダチキン 121kcal







ローソン版のチキンはホロホロと肉がほどけていく感じでとっても柔らかい。

セブン版のチキンは肉、食べてます!って感じでボリューミー。


「品切れ続出!」 「原料が底をついたので生産不可!」 なーんてネットに書いてあったけど

余裕で買えました。山積みになってました。

いやーダイエット中なのにこんな肉の塊が食べられちゃうなんて嬉しい!










★本日たべたもの★



ローソン サラダチキン 121kcal










サークルKサンクス おでんパック(写真はセブンのもの) 176kcal 










納豆 1パック 107kcal









ゆでたまご 88kcal










セブンイレブン  サラダ(33kcal)+青じそドレッシング(24kcal)=57kcal










みかん 2個  44kcal×2個=88kcal 









たらみ くだもの屋さん 白桃ゼリー  108kcal










マンゴープリン  57kcal










 スーパーカップ キャラメルクッキー 323kcal










焼酎 180ml 260kcal













◎本日の総摂取カロリー1368kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:75.8kg → 75.6kg(-0.2kg)




気づいてなかったけどスイーツ食べすぎですね・・・。








オレのダイエット 12日目




Q. ダイエットってつらいですか?

A. いいえ。禁煙の方が断然つらいです。

というわけで今日もダイエットいっくぜー≡(つ`・o・)っ









★本日たべたもの★




~昼食~



セブンイレブン コールスロー 88kcal(推定) 











セブンイレブン 青じそドレッシング 24kcal










セブンイレブン サラダチキンハーブ味 143kcal









以上、昼食時摂取カロリー255kcal










~夕食~



セブンイレブン コールスロー 88kcal(推定) 













リケンのノンオイル 青じそドレッシング 24kcal(推定)










セブンイレブン サラダチキンプレーン味 131kcal












セブンイレブン おでんパック 182kcal 













焼酎 729kcal











以上、夕食時摂取カロリー1154kcal









◎本日の総摂取カロリー1409kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:75.6kg → 75.8kg(+0.2kg)






くっ!体重が減らんではないかっ!

ええいっ!これが停滞期というヤツか!









オレのダイエット 13日目




つらい。ダイエットはつらい。

昨日「ダイエットはつらくないです^^」とか言ったが間違いだった。ダイエットはつらい。

同じ食べ物ばかり食べているのが圧倒的につらい。

正直、コールスローとサラダチキンはしばらく見たくない。飽きた。

嗚呼、なんかこうダイエット食以外のモノを食べたい。

味の濃いおいしいモノを食べたい。

食べたい食べたい食べたいよう。


・・・なーんて考えてたら知らぬ間にウィンナーとかフライドポテトとかプリングルスのサワークリームオ

ニオンをおつまみにして一杯やっちゃってたあああああああああ!

はいやっちゃったあああああああああ!!












★本日たべたもの★



~昼飯~



こんにゃく250g×2 25kcal



腹持ち悪し







こんにゃくの味付け 18kcal(推定)











以上、昼食事摂取カロリー43kcal











~夕食~




セブンイレブン コールスロー 88kcal(推定)










青じそドレッシング 24kcal(推定)










セブンイレブン サラダチキンプレーン味 131kcal










ウィンナー1本&フライドポテト3本 100kcal(仮定)












プリングルス サワークリーム&オニオン(61g版)  312kcal











焼酎 565kcal









以上、夕食時摂取カロリー1220kcal







◎6日間の総摂取カロリー1263kcal(※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:75.8kg → 74.8kg(-1.0kg)





暴食のわりには体重おちました・・・。

停滞期を抜けた?









オレのダイエット 14日目




昨日はまたもや暴食してしまった。

ウィンナー、フライドポテト、プリングルスに手を出してしまった。

ダイエット始まって以来の暴食だ。大暴食だ。

反省した。深く反省した。


しかしながら収穫もあった。

1日の摂取カロリーを1500kcalまでに制限しても

実はけっこう色んなモノを食べられる事に気づいたのだ。



サラダとチキンばかり食べている必要は無かったのだ。バンザイ!

ご飯、パン、麺、パスタ等の炭水化物はカロリーに関係なく避けなければいけないが

それでも食事の選択肢はかなり広がった。


さっそくコンビニへ赴き食品を手に取る。

パッケージに書かれたカロリーをまじまじとチェックする。

食べられる!食べられるぞ!これも食べられる!あれも食べられる!

わーっはっは! ダイエット楽勝!ヒャッホウッ!!



こうして私は久しぶりにいいモノを食べ、夜にはお酒のおつまみにスナックも買った。

1500kcal以内に収まったからだ。

たらふく飲んで食べて私はとてもいい気分になった。




で。

食べ終えて気づいた。 

お酒の分のカロリー計算に入れてなかったあああああああああああああああああああああ!!!

収まってねぇええええええ全然1500kcalに収まってねぇええええええええええええええええ!!!

ギャッハアアアアタッハァアアアでしゅへへぇええええええええええ!!!


というわけで二日続けてとんでもない暴食になってしまいましたおんぷ










★本日たべたもの★




~昼食~



セブンイレブン 肉と野菜のうま味豚汁 99kcal











セブンイレブン ひとくちチーズハンバーグ 192kcal












以上、昼食時摂取カロリー291kcal










~夕食~




レタスのサラダ 10kcal











リケンのノンオイル 青じそドレッシング 24kcal(推定)











味の素 ギョーザ 528kcal










なとり いかフライ×2袋 514kcal










焼酎 360ml 520kcal












以上、夕食時摂取カロリー1596kcal











◎本日の総摂取カロリー1887kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:74.8kg → 75.2kg(+0.4kg)









オレのダイエット 15日目




Q. 目標体重は何kgですか?

A. 学生時代ずっと63kgだったんで、今回はそれを上回る事を目標に60kgとします。


さすがに厳しいかな?

でも折角ダイエットするんだし目標は高くもった方がいいよね!

がんばるぞー≡(つ`・o・)っ








★本日たべたもの★




~昼食~



トップバリュ ノンカロリーみかんゼリー  5kcal 










以上、昼食時摂取カロリー5kcal










~夕食~



セブンイレブン ひとくちチーズハンバーグ 192kcal









セブンイレブン エビグラタン 151kcal











カレーライス ライス抜き 400kcal(仮定)












セブンイレブン スモークタン 138kcal l










焼酎 360ml 520kcal













以上、夕食時摂取カロリー1401kcal











◎本日の総摂取カロリー1406kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:75.2kg → 74.6kg(-0.6kg)




夕飯のメニュー見てるととてもダイエットしているように見えない!











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