今ダイエット界でセブンイレブンのおでんが話題らしいです。
低カロリーでダイエット中でもお腹いっぱい食べられる！おでん素晴らしい！
おでん、神！と思っていたら、どうやらさらなるダイエット向き商品がセブンイレブンにはあるらしい！
その名もサラダチキン！
低カロリー高たんぱくの無敵のダイエット食らしいです！
ものすごい売れ行きで、ローソンからもまったく同じ商品が発売されたんだとか！
こいつぁゲットせなあかんぜよ！
というわけでこれを書いたらセブンイレブンとローソン巡りしてきます。
「おでんパック」１９８円と「サラダチキン」１９８円をゲットしてくるぞー！おー！
★本日たべたもの★
食事と一緒に飲むサラダ １０００ml ２３０kcal
こんにゃく ２１kcal
お豆腐 一丁 １５７kcal
セブンイレブン おでん だいこん×２ しらたき×１ 昆布巻き×１
１４kcal×３+５kcal+６kcal=53kcal
焼酎 ５４０ml ７８０kcal
◎本日の総摂取カロリー１２４１kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：７７．８ｋｇ →７５．８ｋｇ （−２．０ｋｇ）
|
昨日のブログに書いた「サラダチキン」
ゲットしてきましたあああああああ！
セブンイレブン版 サラダチキン １３１Kcal
ローソン版 サラダチキン １２１ｋcal
ローソン版のチキンはホロホロと肉がほどけていく感じでとっても柔らかい。
セブン版のチキンは肉、食べてます！って感じでボリューミー。
「品切れ続出！」 「原料が底をついたので生産不可！」 なーんてネットに書いてあったけど
余裕で買えました。山積みになってました。
いやーダイエット中なのにこんな肉の塊が食べられちゃうなんて嬉しい！
★本日たべたもの★
ローソン サラダチキン １２１kcal
サークルＫサンクス おでんパック（写真はセブンのもの） １７６kcal
納豆 １パック １０７kcal
ゆでたまご ８８kcal
セブンイレブン サラダ（３３kcal）＋青じそドレッシング（２４kcal）＝５７kcal
みかん ２個 ４４kcal×２個＝８８kcal
たらみ くだもの屋さん 白桃ゼリー １０８kcal
マンゴープリン ５７kcal
スーパーカップ キャラメルクッキー ３２３kcal
焼酎 １８０ml ２６０kcal
◎本日の総摂取カロリー１３６８kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：７５．８kg → ７５．６kg（−０．２kg)
気づいてなかったけどスイーツ食べすぎですね・・・。
|
Q. ダイエットってつらいですか？
Ａ. いいえ。禁煙の方が断然つらいです。
というわけで今日もダイエットいっくぜー≡(つ`・o・)っ
★本日たべたもの★
〜昼食〜
セブンイレブン コールスロー ８８kcal（推定）
セブンイレブン 青じそドレッシング ２４kcal
セブンイレブン サラダチキンハーブ味 １４３kcal
以上、昼食時摂取カロリー２５５kcal
〜夕食〜
セブンイレブン コールスロー ８８kcal（推定）
リケンのノンオイル 青じそドレッシング ２４kcal（推定）
セブンイレブン サラダチキンプレーン味 １３１kcal
セブンイレブン おでんパック １８２kcal
焼酎 ７２９kcal
以上、夕食時摂取カロリー１１５４kcal
◎本日の総摂取カロリー１４０９kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：７５．６kg → ７５．８kg（＋０．２kg)
くっ！体重が減らんではないかっ！
ええいっ！これが停滞期というヤツか！
|
つらい。ダイエットはつらい。
昨日「ダイエットはつらくないです＾＾」とか言ったが間違いだった。ダイエットはつらい。
同じ食べ物ばかり食べているのが圧倒的につらい。
正直、コールスローとサラダチキンはしばらく見たくない。飽きた。
嗚呼、なんかこうダイエット食以外のモノを食べたい。
味の濃いおいしいモノを食べたい。
食べたい食べたい食べたいよう。
・・・なーんて考えてたら知らぬ間にウィンナーとかフライドポテトとかプリングルスのサワークリームオ
ニオンをおつまみにして一杯やっちゃってたあああああああああ！
はいやっちゃったあああああああああ！！
★本日たべたもの★
〜昼飯〜
こんにゃく２５０g×２ ２５ｋcal
腹持ち悪し
こんにゃくの味付け １８kcal（推定）
以上、昼食事摂取カロリー４３kcal
〜夕食〜
セブンイレブン コールスロー ８８kcal（推定）
青じそドレッシング ２４kcal（推定）
セブンイレブン サラダチキンプレーン味 １３１kcal
ウィンナー１本＆フライドポテト３本 １００kcal（仮定）
プリングルス サワークリーム＆オニオン（６１g版） ３１２kcal
焼酎 ５６５kcal
以上、夕食時摂取カロリー１２２０kcal
◎６日間の総摂取カロリー１２６３kcal（※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：７５．８kg → ７４．８kg（−１．０kg)
暴食のわりには体重おちました・・・。
停滞期を抜けた？
|
昨日はまたもや暴食してしまった。
ウィンナー、フライドポテト、プリングルスに手を出してしまった。
ダイエット始まって以来の暴食だ。大暴食だ。
反省した。深く反省した。
しかしながら収穫もあった。
１日の摂取カロリーを１５００kcalまでに制限しても
実はけっこう色んなモノを食べられる事に気づいたのだ。
サラダとチキンばかり食べている必要は無かったのだ。バンザイ！
ご飯、パン、麺、パスタ等の炭水化物はカロリーに関係なく避けなければいけないが
それでも食事の選択肢はかなり広がった。
さっそくコンビニへ赴き食品を手に取る。
パッケージに書かれたカロリーをまじまじとチェックする。
食べられる！食べられるぞ！これも食べられる！あれも食べられる！
わーっはっは！ ダイエット楽勝！ヒャッホウッ！！
こうして私は久しぶりにいいモノを食べ、夜にはお酒のおつまみにスナックも買った。
１５００kcal以内に収まったからだ。
たらふく飲んで食べて私はとてもいい気分になった。
で。
食べ終えて気づいた。
お酒の分のカロリー計算に入れてなかったあああああああああああああああああああああ！！！
収まってねぇええええええ全然１５００kcalに収まってねぇええええええええええええええええ！！！
ギャッハアアアアタッハァアアアでしゅへへぇええええええええええ！！！
というわけで二日続けてとんでもない暴食になってしまいましたおんぷ
★本日たべたもの★
〜昼食〜
セブンイレブン 肉と野菜のうま味豚汁 ９９kcal
セブンイレブン ひとくちチーズハンバーグ １９２kcal
以上、昼食時摂取カロリー２９１kcal
〜夕食〜
レタスのサラダ １０kcal
リケンのノンオイル 青じそドレッシング ２４kcal（推定）
味の素 ギョーザ ５２８kcal
なとり いかフライ×２袋 ５１４kcal
焼酎 ３６０ml ５２０kcal
以上、夕食時摂取カロリー１５９６kcal
◎本日の総摂取カロリー１８８７kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：７４．８kg → ７５．２kg（＋０．４kg)
|
Q. 目標体重は何kgですか？
Ａ. 学生時代ずっと６３ｋｇだったんで、今回はそれを上回る事を目標に６０ｋｇとします。
さすがに厳しいかな？
でも折角ダイエットするんだし目標は高くもった方がいいよね！
がんばるぞー≡(つ`・o・)っ
★本日たべたもの★
〜昼食〜
トップバリュ ノンカロリーみかんゼリー ５kcal
以上、昼食時摂取カロリー５kcal
〜夕食〜
セブンイレブン ひとくちチーズハンバーグ １９２kcal
セブンイレブン エビグラタン １５１kcal
カレーライス ライス抜き ４００kcal（仮定）
セブンイレブン スモークタン １３８kcal l
焼酎 ３６０ml ５２０kcal
以上、夕食時摂取カロリー１４０１kcal
◎本日の総摂取カロリー１４０６kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：７５．２kg → ７４．６kg（−０．６kg)
夕飯のメニュー見てるととてもダイエットしているように見えない！
|
＜NEXT＞
 |
|
