先日情報を募集した「こんにゃく麺」。
「昔、ローソンで見かけました」という情報を頂いたのでさっそくローソンへ行ってみました！
が！残念！
近所のローソンには売っていませんでした。
もう無くなっちゃったのかな？
その足で納豆を買いに近所のスーパーへ寄ってみるとなんと！売ってました！
こんにゃくうどん！
バーン！
どれどれ ぱくぱくもぐもぐ。
普通においしい！
ちょっとびっくり普通においしいんだけどこんにゃくうどん！
お値段９８円。
これと納豆キムチでバッチリお腹も膨れました。
これはお昼にいいかも！
★本日たべたもの★
〜朝食〜
カンエツ こんにゃく冷やしうどん（めんつゆ付） ２３kcal＝うどん９kcal＋めんつゆ１４kcal
〜昼食〜
納豆キムチ １０７kcal
〜夕食〜
鶏ささみとニラともやしとタマネギの炒め物 ３人前 ４９８kcal
オニオンサラダ １００kcal
目玉焼き２個 １７６kcal
焼酎 ３６０ml ５２０kcal
以上、夕食時摂取カロリー１２９４kcal
◎本日の総摂取カロリー１４２４kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６４．４kg → ６４．４kg（＋０．０kg)
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★本日たべたもの★
〜昼食〜
納豆キムチ １０７kcal
オニオンサラダ ５０kcal）
以上、昼食時摂取カロリー１５７kcal
〜夕食〜
鶏ささみとニラともやしとタマネギの炒め物 ３人前 ４９８kcal
オニオンサラダ １００kcal
目玉焼き×４ ３５２kca
ビスコ ２３６kcal
焼酎 ３６０ml ５２０kcal
以上、夕食時摂取カロリー１７０６kcal
◎本日の総摂取カロリー１８６３kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６４．４kg → ６４．４kg（＋０．０kg)
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これまでのダイエットで腹以外は割と痩せました。
しかしながら腹だけ痩せません。
そろそろ腹に対して本気だそうと思います。
これからは毎日さぼらずクランチとレッグレイズします。
目指せシックスパック！
よし明日から本気だそう。
★本日たべたもの★
〜昼食〜
納豆キムチ １０７kcal
オニオンサラダ ５０kcal
以上、昼食時摂取カロリー１５７kcal
〜夕食〜
蒸したササミとニラともやしとタマネギの炒め物 ３人前 ４９８kcal
オニオンサラダ ５０kcal
目玉焼き２個 １７６kcal
わらび １３０kcal
赤城 ドルチェ かぼちゃモンブラン １９６kcal
焼酎 ３６０ml ５２０kcal
以上、夕食時摂取カロリー１５７０kcal
本日の総摂取カロリー１７２７kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６４．４kg → ６４．２kg（−０．２kg)
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★本日たべたもの★
〜昼食〜
もやしと卵を炒めてにんにくしょうが醤油で味付けしたもの ２９０kcal
〜夕食〜
鶏ささみとニラともやしとタマネギの炒め物 3人前 ４９８kcal
たまねぎのサラダ ５０kcal
目玉焼き×２ １７６kcal
焼酎 ３６０ml ５２０kcal
以上、夕食時摂取カロリー１２４４kcal
本日の総摂取カロリー１５３４kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６４．２kg → ６３．８kg（−０．４kg)
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★本日たべたもの★
〜昼食〜
エビフライと豚の角煮とこんにゃくとしいたけの煮物等 １５００kcal（仮定）
〜夕食〜
かつおのたたき １３５kcal
キムチもやしと卵の炒め物 ３５０kcal
オニオンサラダ ５０kcal
目玉焼き×２ １７６kcal
焼酎 ３６０ml ５２０kcal
以上、夕食時摂取カロリー１２３１kcal
本日の総摂取カロリー２７３１kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６３．８kg → ６３．８kg（−０．０kg)
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