昔々あるところにドッヘというD.E.B.Uがおったそうな。
ドッヘは痩せる為、レバーニラを食べてダイエットをしていたのじゃが、実はレバーの食べすぎは
非常に危険だとわかり、レバーを食べるのを止めたそうな。
ドッヘはレバニラのレバーを別のモノに代えておいしいダイエット料理は出来ないものかと思案してお
ったそうな。
「うーん、レバー以外のモノを使って低カロリー高たんぱくのおいしいダイエット料理はできないだろう
か・・・。低カロリー高たんぱく・・・低カロリー高たんぱく・・・ハッ！！
そうだ！あれがあるじゃないか！
低カロリー高たんぱくのダイエット食として一世を風靡したセブンのあれが！！！」
バァーン！
サラダチキン！
こいつをレバーのかわりに使ってレバニラもといサラダチキンニラを作るっ！！
〜１０分後〜
出来たッ！
これが俺の新たなダイエット食、サラダチキンニラだッ！バァーン！
ではさっそく一口。もぐもぐ。
_, ,_
（ ‘д‘）
う、うまく・・・ない・・・
食べられなくはないけどチキンの身が柔らかすぎて食感がおかしい・・・・
それになんか匂いも変なような・・・・
ダメぇえええええこれダメぇええええええええええええええええええ！
サラダチキンニラだめぇええええええええええええええええええ！
★本日たべたもの★
〜昼食〜
納豆キムチ １０７kcal
〜夕食〜
サラダチキンニラ ３人前 ４６１kcal（推定）
豚肉なし豚汁 １人前 １５３kcal
卵 ２個（目玉焼き×２） １７６kcal
キムチ ３０kcal
焼酎 ４５０ml ５９２kcal
以上、夕食時摂取カロリー１４１２kcal
◎本日の総摂取カロリー２３０３kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６６．６kg → ６６．２kg（−０．４kg)
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本日は 鶏のささみを使って「鶏ささみニラ」を作ってみました。
さっそくいただきます！
ぱくぱく もぐもぐ
・・・うーん。
先日作った「サラダチキンニラ」ほど酷い味じゃないけど、おいしい！ってわけでもないなぁ
毎日食べるのは無理な感じ。
まぁでもレバーを卒業した今となっては鶏のササミほどダイエット向きな肉なんてそうそうないから
これはこれでありなのかもしれない。
ニラシリーズ、もうちょっと研究してみたい。
★本日たべたもの★
〜昼食〜
納豆 ８５kcal
〜夕食〜
鶏ささみニラ ３人前 ４９８kcal（推定）
豚肉なし豚汁 ２人前 ３０６kcal
卵 ４個（目玉焼き×２＆ゆでたまご×２） ３５２kcal
キムチ ３０kcal
焼酎 ５４０ml ７８０kcal
以上、夕食時摂取カロリー１９４８kcal
◎本日の総摂取カロリー２０３３kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６６．２kg → ６５．６kg（−０．６kg)
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最近、片手で生卵を割り、そのまま卵をフライパンへと落としながら「やべぇ！俺かっけぇ！」と思って
しまうドッヘです。
鶏のササミが安かったのでついつい２日分買ってしまいました。
懲りずにササミニラを作ろうという事なんだけど。
今回は前回にくらべてササミを薄め、小さめに切ってみました。
すると前回よりおいしくできました。
前回のは肉が大きすぎだったかもね。あと賞味期限も当日までだったし。
話は変わるけど卵を買い忘れたせいで目玉焼きを食べられなかったんだ。
卵を買うの忘れないようにしないと。
★本日たべたもの★
〜昼食〜
納豆キムチ １０７kcal
〜夕食〜
鶏ささみニラ ３人前 ４９８kcal（推定）
餃子 １４個 ６１６kcal（推定）
こんにゃくとしいたけの甘辛煮 １５０kcal（仮定）
画：ドッヘ
アルフォート ６個 １５９kcal
焼酎 ５４０ml ７８０kcal
以上、夕食時摂取カロリー２２０３kcal
◎本日の総摂取カロリー２３１０kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６５．６kg → ６５．６kg（−０．０kg)
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２０１４年１２月３１日に放送されたアニメ「憑物語」を先日観た。
高校３年生のアララギコヨミ君の吸血鬼化が進み、鏡に映らなくなってしまいました。
元に戻す方法はありません。っていう話だった。
っていう話だったんだけど２０１４年の８月に放送した「花物語」で、大学生になったアララギコヨミ君が
車を運転するシーンがあったんだけどそん時おもいっきりバックミラーに姿映っとったがな。
アララギ君の姿、鏡に映っとったがな！
ボクはキメ顔でそう言った。
★本日たべたもの★
〜昼食〜
納豆キムチ １０７kcal
アップルパイ １個 ２００kcal
以上、昼食時摂取カロリー３０７kcal
〜夕食〜
鶏ささみニラ ２人前 ３３２kcal
味の素 鍋キューブ濃厚白湯を使った鍋 ８００kcal（仮定）
目玉焼き２個＆ゆでたまご２個 ３５２kcal
アルフォート １個 ２７kcal
焼酎 ５４０ml ７８０kcal
以上、夕食時摂取カロリー２２９１kcal
◎本日の総摂取カロリー２５９８kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６５．６kg → ６５．２kg（−０．４kg)
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コメントでご指摘頂いたように鶏ささみって炒め物には向いていないと思う。
僕自身もかなりそう思う。
けども鶏ささみをなんとか美味しく炒める方法は無いものか？
それを探す事にはまってしまった。
これまでの事から分ったのは長細く切った方がいいという事。
鶏ササミのスジを切り取る際に偶然縦長に切ってしまったらそれが割と良かった。
鶏わさのイメージでブロック状に切っちゃうとアウトでした。
よく考えれば当然だよな炒め物だし。
★本日たべたもの★
〜昼食〜
納豆キムチ １０７kcal
〜夕食〜
鶏ささみとニラともやしとタマネギの炒め物 ２人前 ３３２kcal
味の素 鍋キューブ濃厚白湯を使った鍋 ２人前 ８００kcal（仮定）
目玉焼き１個＆ゆでたまご２個 ２６４kcal
明治 北海道十勝スマートチーズうまみ濃厚チェダーブレンド １個 ４１kcal
焼酎 ５４０ml ７８０kcal
以上、夕食時摂取カロリー２２１７kcal
◎本日の総摂取カロリー２３２４kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６５．２kg → ６５．０kg（−０．２kg)
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