痛い。
ポンポンが痛い。
近頃、とにかくお腹が痛い。お腹が下りまくりだ。急降下だ。
なのでしょっちゅうお手洗いに引きこもっているのである。
これは何か食べ物が当たっているんじゃなかろうか？
思い当たるのは卵かオニオンサラダのどちらか。
そこで問いたい。問いただしたい。
オニオンサラダを食べてる皆様、お腹、大丈夫でしょうか？
原因はハッキリしないが卵とオニオンサラダはしばらく控える事にした。
あーイテテ、お腹イテテお手洗い行こう。
お手洗いに行きすぎでもうお尻が痛い。
おやお尻を拭いたトイレットペーパーが真っ赤だ。これがセイリか。
ちがうよそれ切れ痔だよ（ガチ）
★本日たべたもの★
〜夕食〜
鶏ささみとニラともやしとタマネギの炒め物 １.５人前 ２４９kcal
ご飯 お茶碗２杯 ５３８kcal
柿の種 ４袋 ６６０kcal
サントリー 金麦 ３５０ml １本 １５１kcal
トップバリュ バーリアル 糖質５０％オフ ５００ml １本 １５３kcal
焼酎 ３６０ml ５２０kcal
◎本日の総摂取カロリー２２７１kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６３．２kg → ６１．８kg（−１．４kg)
初６１kg台！
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〜これまでのお話〜
身長１７５ｃｍでありながら体重８０．６kgになってしまったドッヘはダイエットを決意した。
スリムボディのモテ男になる為、過酷なダイエット生活を送るドッヘ。
ある日、目標体重を聞かれたドッヘは何も考えずに「６０ｋｇ！」と答えてしまう。
無謀にも６０ｋｇを目指す事となったドッヘ。
２００日以内に達成なるか？
★本日たべたもの★
〜昼食〜
味の素 ギョウザ １０個 ４４０kcal
ご飯 お茶碗２杯 ５３８kcal
柿の種 ２袋 ３３０kcal
ＱＢＢ カマンベールチーズ ２個 ９６kcal
サントリー 金麦 ３５０ml １本 １５１kcal
トップバリュ バーリアル 糖質５０％オフ ５００ml １本 １５３kcal
焼酎 １８０ml ２６０kcal
以上、昼食時摂取カロリー１８７２kcal
〜夕食〜
あじのひもの １０１kcal
はごろもフーズ シーチキンＬフレーク １００kcal（推定）
ご飯 お茶碗３杯 ８０７kcal
柿の種 ２袋 ３３０kcal
ＱＢＢ カマンベールチーズ ０．５個 ２４kcal
サントリー 金麦 ３５０ml １本 １５１kcal
焼酎 ３６０ml ５２０kcal
以上、夕食時摂取カロリー２０３３kcal
◎本日の総摂取カロリー３９０５kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６１．８kg → ６２．６kg（＋０．８kg)
あーダイエットが過酷でつらいなぁ
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なでしこジャパン準優勝おめでとう！
そしてアメリカ優勝おめでとう！
いやーアメリカ強かった。
サッカーに限らず試合開始直後にああいうアグレッシブなプレーができるのってよほどハートが強
いかもしくは相手とかなり実力差がある場合だと思うんだけど今回の場合はチームとしての実力差が
かなりあったように思うよ。
実力差があった上にアメリカに風が吹いてたよね。
勝負事ってぐわっと強い時期ってのがあるけどまさに今回の決勝のアメリカはぐわっと強い時期だっ
たよ。
なでしこジャパンよく戦いました！準優勝おめでとう！
そして岩渕 真奈選手！これからのなでしこジャパンをよろしくお願いします！
★本日たべたもの★
〜朝食〜
素うどん １人前 ３３６kcal
〜昼食〜
味の素 ギョーザ ７個 ３０８kcal
ご飯 お茶碗１杯 ２６９kcal
ＱＢＢ カマンベールチーズ １個 ４８kcal
トップバリュ バーリアル 糖質５０％オフ ５００ml １本 １５３kcal
以上、昼食時摂取カロリー７７８kcal
〜夕食〜
カプレーゼ １７２kcal
麻婆豆腐 １人前 ３００kcal
あじのひもの １０１kcal
ご飯 お茶碗３杯 ８０７kcal
柿の種 １袋 １６５kcal
サントリー 金麦 ３５０ml １本 １５１kcal
焼酎 ３６０ml ５２０kcal
以上、夕食時摂取カロリー２２１６kcal
◎本日の総摂取カロリー３３３０kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６２．６kg → ６３．６kg（＋１．０kg)
そしてドッヘ選手！１．０kg増量です！
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最近、体重の増減幅が広い。
１．０キロくらい太って１．０キロくらい痩せる。なんだこれ。
きっと食べる量が多すぎなんだよな。
食べ物の重さ分だけ体重が増えているというか。
１．０キロ食べましたー１．０キロ体重が増えましたー１．０キロ消化しましたー１．０キロ痩せましたー
っていうサイクルなんだろうな。
あれ！今月ってもう７日なの？
この調子じゃあっという間に７月終わっちゃう！
やっぱりどこかに断食ＤＡＹを設けないと７月中に６０キロ達成は厳しいか。
★本日たべたもの★
〜朝食〜
素うどん １人前 ３３６kcal
柿の種 ２袋 ３３０kcal
カルビー ポテトチップス うすしお ３５０kcal
サントリー 金麦 ３５０ml １本 １５１kcal
トップバリュ バーリアル 糖質５０％オフ ５００ml １本 １５３kcal
以上、朝食時摂取カロリー１３２０kcal
〜夕食〜
鶏ささみとニラともやしとタマネギの炒め物 １.５人前 ２４９kcal
ご飯 お茶碗３杯 ８０７kcal
オニオンサラダ ８０kcal
焼酎 ３６０ml ５２０kcal
以上、夕食時摂取カロリー１６５６kcal
◎本日の総摂取カロリー２９７６kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６３．６kg → ６２．４kg（−１．２kg)
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先日、お腹の調子が悪いってお話を書きました。
原因は生タマネギかもしくは卵なんじゃなかろうか？って書いたんだけど今考えてみると白米の
食べすぎなんじゃないかと思う。
毎晩、夕食時にお茶碗３杯は食べてる。
さすがにこれは食べすぎなんじゃなかろうか。
白米を食べるようになって摂取カロリーも毎日３０００kcalくらいになっちゃった。
食べすぎなんじゃなかろうか。
体重増えてはないけど減ってもいない。完全に停滞してる。
目標体重を達成する為にはやはりお米断ちは必須だと思う。
思うんだけど一度食べ始めちゃったお米を止めるのってなんか難しいよね。
止めようと思えば止められるんだろうけどダラっとした止めにくさがある。
★本日たべたもの★
〜昼食〜
素うどん １人前 ３３６kcal
フライドポテト ２００kcal
以上、昼食時摂取カロリー５３６kcal
〜夕食〜
ジョジョの奇妙な冒険の３３巻でトニオが作ったモッツァレラチーズとトマトのサラダ １７２kcal
鶏ささみとニラともやしとタマネギの炒め物 １.５人前 ２４９kcal
ご飯 お茶碗３杯 ８０７kcal
お茶漬け １杯 ２８２kcal
オニオンサラダ ８０kcal
目玉焼き ２個 １７６kcal
サントリー 金麦 ３５０ml １本 １５１kcal
焼酎 ３６０ml ５２０kcal
以上、夕食時摂取カロリー２４３７kcal
◎本日の総摂取カロリー２９７３kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６２．４kg → ６２．６kg（＋０．２kg)
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