オレのダイエット

〜目標体重60kg!身長175cm体重80.6kgのオレがラ○ザップに30万円払わず毎日お酒を飲んで60kgを目指す200日間の全記録〜




オレのダイエット 36日目








※「おお ┣¨っへ ふとってしまうとはふがいない!

  そのような からだ では ぼうけんなど できぬ!

  きょうは そなたは めしぬきじゃ!


  ┣¨ッヘはめしぬきにされてしまった!








★本日たべたもの★


なし




◎本日の総摂取カロリー0kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:70.2kg → 69.2kg(−1.0kg)




60きろだいに はいった!









オレのダイエット 37日目




質問いただきました。


Q. ┣¨っへさんは時々断食をしますがつらくないんですか?


A.  つらいです。めちゃくちゃつらいです。

とにかく腹が減るのでスーパーのお惣菜コーナーやパンコーナーやお刺身コーナーを歩きながら

頭の中で全部食べてます。

そして明日になったらコレとコレを食べるんだ!と己に言い聞かせ飢えをしのぎます。

なので断食明けはこんな事に・・・・・・↓







★本日たべたもの★




〜朝食〜



セブンイレブン 寒天ゼリーみかん味 0kcal














〜昼食〜



焼しいたけ(サラダ油使用) 100kcal(仮定)










アサヒフード おどろき野菜 ちゃんぽん  90kcal











以上、昼食時摂取カロリー190kcal













〜夕食〜



トップバリュ カロリー30%カット 野菜マカロニサラダ 88kcal











トップバリュ カロリー30%カット ごぼうサラダ    100kcal










トップバリュ 完熟トマト使用 ロールキャベツ 119kcal










本まぐろ 赤身 刺身 カロリー 125kcal












明治 北海道十勝スマートチーズ パルメザンブレンド 2個 72kcal 













カルビー じゃがりこ サラダ味 298kcal













焼酎 270ml 390kcal











以上、夕食時摂取カロリー1192kcal







◎本日の総摂取カロリー1382kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:69.2kg → 69.6kg(+0.4kg)






た、食べすぎだーっ!?

うむ。食べすぎだ。

せっかく断食したのに次の日いっぱい食べて太ったら意味ないよ(´;ω;`)

ところがどっこい!

断食で1度ガクンと体重を落としておくと次の日リバウンドしても落とした体重までは簡単に

落とせるんだな!

*・゜゚・ *:.。..。.:*・゜(n‘∀‘)η゚・ ・*:.。. .。.:*・゜゚・* ソーナノネー


と前向きに考えるドヘであった。










オレのダイエット 38日目









※「よくぞ きた! ゆうかんなる おでぶ ┣¨ッヘよ!

  なに? どうしても たべたいものがある?

  セブンイレブンの ソーセージと ベーコンの おおもりぺペロンチーノ?








※「┣¨ッヘよ あれは876キロカロリーも ある

  それでも たべたいと もうすか?









※「この くいしんぼうめ!

  すこしは やせることを かんがえい!

  きょうは そなたは めしぬきじゃ!



┣¨ッヘはめしぬきにされてしまった!










★本日たべたもの★



カゴメ 野菜一日これ一本 1000ml  325kcal












◎本日の総摂取カロリー325kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:69.6kg → 69.0kg(−0.6kg)





ドッヘ のたいじゅうが 0.6キログラムだけ さがった!

ドッヘ は ていたいき に はいった!









オレのダイエット 39日目




皆さんこんにちは!

美味しく痩せるダイエットのお時間です!

本日ご紹介したい商品はこちら!







「セブンイレブン  香味ドレッシングの豚しゃぶサラダ」


その名の通り豚しゃぶの入ったサラダになっておりましてとてもおいしい!

そしてヘルシー!カロリーたったの183kcal!

それでいてとってもボリューミー!


このボリューム感はサラダって感じではないですね!

「お肉食べました感」がアナタの満腹中枢をビンビン刺激してくれる事でしょう!


でもお高いんでしょう?

はい。お高いんです。えー。

唯一のネックは価格。こちら398円(税込)なんですよね。

これが298円だったら毎日でも食べたい!


お金に余裕のあるダイエッターの強い味方、香味ドレッシングの豚しゃぶサラダ

是非召し上がってみてください!










★本日たべたもの★




〜朝食〜



セブンイレブン 香味ドレッシングの豚しゃぶサラダ 183kcal 











焼きしいたけ(サラダ油使用) 100kcal(仮定)











明治 北海道十勝スマートチーズ パルメザンブレンド 1個 36kcal











トップバリュ バーリアル 糖質50%オフ 153kcal



えっ!?朝からっ!?











〜夕食〜



真鯛 刺身 2、3人前 500kcal(仮定)












焼きしいたけ(サラダ油使用) 100kcal(仮定)











明治 北海道十勝スマートチーズ パルメザンブレンド 1個 36kcal












焼酎 180ml 260kcal












以上、夕食時摂取カロリー896kcal






◎本日の総摂取カロリー1583kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:69.0kg → 68.8kg(−0.2kg)





目標体重まであと8.8kg









オレのダイエット 40日目




2ヶ月間で20kg落としてやりたいドッヘです。

現在12kg減なのですがあと20日で8kg減、どうでしょうか。ちょっと厳しいでしょうか?









★本日たべたもの★




〜昼食〜



真鯛 刺身 1人前 200kcal(仮定)












〜夕食〜



おつまみピリ辛チキン 373kcal











日清 カップヌードル カレーライト 198kcal 











焼きしいたけ(サラダ油使用) 100kcal(仮定)











明治 北海道十勝スマートチーズ パルメザンブレンド 3個 108kcal 











トップバリュ バーリアル 糖質50%オフ 153kcal













焼酎 100ml 144kcal












以上、夕食時摂取カロリー1229kcal






◎本日の総摂取カロリー1429kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:68.8kg → 68.6kg(−0.2kg)





こんな食生活してたら厳しいよヽ(´ー`)ノ













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