オレのダイエット

〜目標体重60kg!身長175cm体重80.6kgのオレがラ○ザップに30万円払わず毎日お酒を飲んで60kgを目指す200日間の全記録〜




オレのダイエット 21日目




今日は朝から用事があって実家の方へ行ってきました。

そしてお昼―――


ママン「ポークソテーならすぐできるけど食べてく?」

ドへ(食べたいけどカロリー大丈夫かなぁ・・・でも確かお肉ってそんなにカロリーないんだよな)

ドへ「ポークソテーお願いします!」

ママン「お肉2枚くらい食べられるの?」

ドへ(きっと2枚食べても300kcalくらいだよな)

ドへ「お肉2枚でお願いします!!」








ジャーン!

もぐもぐ。 あーおいしかった(^▽^)/

ママンごちそうさま!ありがとー!




・・・

さて 自分の家に帰ってきたぞ。

忘れないうちにポークソテーのカロリーをネットで調べとこう。

「ポークソテー カロリー」っと・・・・





ポークソテー ロース1枚 485kcal




よんひゃくはちじゅうごきろかろりいっ!?

1枚でっ!?

ジィィイイイイイイイイイイイイイイイイイザスッ!!

2枚食べちゃったよ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

いやああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ!!




― 完 ―








★本日たべたもの★




〜昼食〜



ポークソテー ロース2枚  970kcal 









しじみのみそ汁 35kcal









焼しいたけ 25kcal










以上、昼食時摂取カロリー1030kcal










〜夕食〜



豚汁 400kcal









明治 十勝スマートチーズ パルメザン 3個 108kcal








焼酎 少々 180kcal













以上、夕飯時摂取カロリー 688kcall











◎本日の総摂取カロリー1718kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:73.2kg → 73.2kg(−0.0kg)




夜、必死に走ったのが功を奏したようで体重は増えませんでした。

ほっ









オレのダイエット 22日目




ダイエットと言いながらわりと普通になんでも食べる男ドッヘ参上!

今日もわりと普通になんでも食べながらダイエットいってみるぜ!







★本日たべたもの★




〜昼飯〜



トップバリュ カロリー30%カット シャキシャキごぼうのサラダ 93kcal









トップバリュ おでん 155kcal 











以上、昼飯時摂取カロリー248kcal








〜夕食〜



楽陽食品 チルドシウマイ 3個 70kcal











春巻き 3本 440kcal(仮定))











明治 十勝スマートチーズ パルメザン 3個 108kcal 













QBB ベビーチーズ カマンベール 2個 96kcal













セブンイレブン レモン風味スモークタン 138kcal













焼酎 180ml 243kcal













以上、夕飯時の摂取カロリー1095kcal








◎本日の総摂取カロリー1343kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:73.2kg → 72.8kg(−0.4kg)




73kgの壁を突破できたー!









オレのダイエット 23日目




くいしんぼうバンザイ\(`・ω・´)/ 

ドッヘです。

ゴハンとお酒があまりにも美味しかったのでいっぱい食べてしまいました!

夕食後、食べた分を挽回しようとたくさん走ったのですがはたして挽回できたのでしょうか?







★本日たべたもの★




〜昼飯〜



セブンイレブン スープが決めてのとんこつ 272kcal









以上、昼飯時摂取カロリー272kcal









〜夕飯〜




QBB ベビーチーズ カマンベール 1個 48kcal











明治北海道十勝スマートチーズうまみ濃厚チェダーブレンド 3個 123kcal












黄金龍 フライパンで焼く春巻 5本 350kcal










カレーライス ライス抜き 2杯 600kcal(仮定)











焼酎 180ml 243kcal







以上、夕飯時摂取カロリー1364kcal







◎本日の総摂取カロリー1636kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:72.8kg → 73.6kg(+0.8kg)





挽回できませんでしたー!

明日、1日かけて800g落としたいと思います!









オレのダイエット 24日目




走った。俺は走った。

昨日増えてしまった0.8kgを落とすため、俺は走った。

そして走りながら考えた。


俺のダイエットにおける最大の敵はどうやら酒だ。

酒を飲むとついつい食べてしまう。

チーズとか食べてしまう。

あれ食べよう!って感じで勢いで食べてしまう。


だからなるべく酒は呑まない方がいい。

呑まない方がいいんだけどおいしいから呑んじゃうんだよなぁ

ダイエットはむずかしいなぁ






★本日たべたもの★




〜夕食〜



セブンイレブン スープが決めてのちゃんぽん 288kcal 











明治北海道十勝スマートチーズうまみ濃厚チェダーブレンド 3個 123kca 










焼酎 180ml 243kcal











◎本日の総摂取カロリー654kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:73.6kg → 72.8kg(−0.8kg)





ジャスト0.8kg落とせた。

しかしながら今まで以上にカロリーを制限しないと落ちなくなってきた気がする。









オレのダイエット 25日目



皆様こんにちは!

本日もやってまいりました楽しいダイエットのお時間です!

本日ご紹介する素敵なダイエットメニューはこちら!







ジャーン!

アサヒフード おどろき野菜ちゃんぽん  です!

こちらの商品、麺のかわりにはるさめを使ったちゃんぽんになっておりまして

なんとカロリーたったの90kcal!

あらまぁ!低カロリーだわぁー!ほしいわぁー!

ダイエット中にちゃんぽんが食べられるなんて夢のようなお話ですよね!

ダイエットのお供にアサヒフードおどろき野菜ちゃんぽんを是非どうぞ!

・・・・・みたいな感じで紹介しておけばアサヒフードにありがたがられて金一封とかもらえたりするにちがいないげへげへ







★本日たべたもの★




〜昼飯〜



アサヒフード おどろき野菜 ちゃんぽん  90kcal









セブンイレブン 寒天ゼリー 0kcal











以上、昼飯時摂取カロリー90kcal







〜夕食〜



黄金龍 フライパンで焼く春巻 5本 350kcal











明治北海道十勝スマートチーズうまみ濃厚チェダーブレンド 1個 41kcall











焼酎 180ml 243kcal 













以上、夕食時摂取カロリー634kcal







◎本日の総摂取カロリー723kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:72.8kg → 72.0kg(−0.8kg)




いい感じで減量できております。















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