ダイエットを始めて２ヶ月が経過しました。
１ヶ月で１０kg落ちたから２ヶ月で２０kg落とす！なんて言ってましたが現実は甘くありませんでした。
順調に体重は落ちてはいるので時間はかかってもこのまま６０kgを目指したいと思います！
と決意した矢先に実家でお腹いっぱい食べちゃいましたでしゅへへへー！
★本日たべたもの★
〜昼食〜
カツオ 刺身 １２１ｇ １０５kcal
ちなみにプリン体２５５mg
納豆＋キムチ １０７kcal
大塚製薬 SOYJOY アーモンド＆チョコレート味 １４６kcal
焼酎 １００ml １４４kcal
以上、昼食時摂取カロリー５０２kcal
〜夕食〜
タンシチュー １１００kcal（仮定）
カツオのたたき ２６４g ２２２kcal
ちなみにプリン体５５７mg いやああ
明治プロビオヨーグルトＰＡ-３ ８７kcal
焼酎 １８０ml ２６０kcal
以上、夕食時摂取カロリー１６６９kcal
◎本日の総摂取カロリー１６３８kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６７．６kg → ６７．４kg（−０．２kg)
|
★本日たべたもの★
〜昼食〜
納豆＋キムチ １０７kcal
〜夕食〜
レバニラ ２人前 ４２０kcal
かつおのたたき ２０９g １７６kcal
プリン体４４０mg
ニューコンミート １７５kcal
明治プロビオヨーグルトＰＡ-３ ８７kcal
コアラのマーチ 小袋 １袋 ６５kcal
焼酎 １８０ml ２６０kcal
以上、夕食時摂取カロリー１００７kca
◎本日の総摂取カロリー１１１４kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６７．４kg → ６７．０kg（−０．４kg)
後日発覚！注意！レバーの食べすぎは大変危険です！レバニラダイエットはやめましょう！
妊娠中にレバーを食べ過ぎると非常に危険です！詳しくはコチラから！
|
ＴＶでボクシングのタイトルマッチを観ながらいっぱい食べてしまいました！
やっぱりスポーツ中継があるとどうしてもたくさん食べちゃう！
見終わってから食べた分を挽回する為に走りに行ったけど挽回できたかな？
★本日たべたもの★
〜昼食〜
イチゴ ２５kcal
大塚製薬 SOYJOY アーモンド＆チョコレート味 １４６kcal
納豆＋キムチ １０７kcal
以上、昼飯時摂取カロリー２７８kcal
〜夕食〜
レバニラ炒め ２１０kcal
かつお 刺身 ２００ｇ １６８kcal
プリン体４２２mg
かつおのたたき １３２g １１１kcal
プリン体２７９mg
焼しいたけ ８０kcal
明治プロビオヨーグルトＰＡ-３ ８７kcal
大塚製薬 SOYJOY ストロベリー味 １３３kca
コアラのマーチ 小袋 ６５kcal
焼酎 １８０ml ２６０kcal
以上、夕食時摂取カロリー１５８４kcal
◎本日の総摂取カロリー１８６２kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６７．０kg → ６６．８kg（−０．２kg)
走った甲斐がありました！
初６６kg台！ レバニラダイエット本当に順調！
後日発覚！注意！レバーの食べすぎは大変危険です！レバニラダイエットはやめましょう！
妊娠中にレバーを食べ過ぎると非常に危険です！詳しくはコチラから！
|
夕飯にレバニラ３人前を食べました。
お腹いっぱい！ごちそうさま！
その後、お酒を飲みました。
するとどうでしょう！
あんなにお腹いっぱいだったのにあっという間にお腹が空いておつまみが止まらなくなりました。
やっぱりお酒を飲むと偽食欲が沸いてきて食べたくなっちゃうんだなぁと実感しました。
★本日たべたもの★
〜昼食〜
大塚製薬 SOYJOY アーモンド＆チョコレート味 １４６kcal
納豆＋キムチ １０７kcal
以上、昼飯時摂取カロリー２５３kcal
〜夕食〜
レバニラ炒め ３人前 ６３０kcal
かつおのたたき ２１０kg １７７kcal
雪印 北海道100 カマンベールチーズ 切れてるタイプ ３１２kcal
キムチ ５０kcal
焼酎 １８０ml ２６０kcal
以上、夕食時摂取カロリー１４２９kcal
◎本日の総摂取カロリー１６８２kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６６．８kg → ６６．６kg（−０．２kg)
後日発覚！注意！レバーの食べすぎは大変危険です！レバニラダイエットはやめましょう！
妊娠中にレバーを食べ過ぎると非常に危険です！詳しくはコチラから！
|
今日は年に１度の地区清掃でした。
参加賞としてスーパードライを頂きました！
*･゜ﾟ･ *:.｡..｡.:*･゜ウレシイ！(n‘∀‘)η本物のビール！ﾟ･ ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
おつまみを何にしようか悩みます。
やっぱり今飲むのは止めて６月のワールドカップ予選までとっておこうかな。
貧乏性すぎる！
★本日たべたもの★
〜昼食〜
大塚製薬 SOYJOY アーモンド＆チョコレート味 １４６kcal
〜夕食〜
レバニラ炒め ３人前 ６３０kcal
ソーセージ ６本 ３６０kcal
カツオ 刺身 ２１０kcal
キムチ ３０kcal
焼酎 １８０ml ２６０kcal
以上、夕食時摂取カロリー１４９０kcal
◎本日の総摂取カロリー１６３６kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６６．６kg → ６６．８kg（＋０．２kg)
ソーセージ６本のせいなのかな？
体重ＵＰ！
後日発覚！注意！レバーの食べすぎは大変危険です！レバニラダイエットはやめましょう！
妊娠中にレバーを食べ過ぎると非常に危険です！詳しくはコチラから！
|
＜NEXT＞
 |
|
