| オレのダイエットⅡ １１日目 |
2016年2月23日 |
オレのダイエット改め、オレの断食３日目。
★本日たべたもの★
イオン ４０品目の野菜ジュース ８００ml ３２８kcal
◎本日の総摂取カロリー４１０kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６８．８ｋｇ → ６８．２ｋｇ （－０．６ｋｇ）
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| オレのダイエットⅡ １２日目 |
2016年2月24日 |
３日間断食してみましたがこの３日間、驚くべき事に全くお腹が減りませんでした。
「オレのダイエットⅠ」の時は１日断食するだけでめちゃくちゃ辛かったので今回みたいにお腹が
減らないなんて初めてで何だか不思議です。
ただお腹は減らないんだけど若干フラフラする感覚が出てきたので３日でストップしておきました。
思ったのは断食って気の持ちようだなと。
食べたいんだけど我慢してる、って考えるとお腹が減るけど、
別に食べなくていいや、って考えるとお腹が減らないという。
これ断食のコツかも。
久しぶりに食べるカツオは実に美味しかったです。
★本日たべたもの★
～朝食～
イオン カロリーオフゼリー ５kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ ２個 １００kcal
以上、朝食時摂取カロリー１０５kcal
～昼食～
カツオのタタキ １２８g １０８kcal
ひじきの煮物 １００kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ ２個 １００kcal
ココナッツサブレ ５枚 １４５kcal
焼酎 ３２０ml ５２０kcal
以上、昼食時摂取カロリー９７３kcal
～夕食～
餃子 １８個 ７２０kcal
※撮影し忘れにつき拾い物画像
ＱＢＢ ベビーチーズ ２個 １００kcal
ココナッツサブレ ３枚 ８７kcal
焼酎 １８０ml ２６０kcal
以上、夕食時摂取カロリー１１６７kcal
◎本日の総摂取カロリー２２４５kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６８．２ｋｇ → ６８．８ｋｇ （＋０．６ｋｇ）
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| オレのダイエットⅡ １３日目 |
2016年2月25日 |
思うんだけど人間の「食」って９割が楽しむ為だよね。
食べる事を楽しむ為に食べてる。
単純に生きていく為だけなら案外２日に１回くらいの食事で十分なんじゃないかな？
全動物の中でこんなにいつでも満腹状態なのって人間だけだし。
★本日たべたもの★
～夕食～
カツオのタタキ １１０kcal
ひじきの煮物 １００kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ ５０kcal×２個＝１００kcal
焼酎 ３６０ml ５２０kcal
マルちゃん 赤いキツネ ４３２kcal
◎本日の総摂取カロリー１２６２kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６８．８ｋｇ → ６９．２ｋｇ （＋０．４ｋｇ）
なんて悟った風な事を言っていたらどんどん体重が増えております。
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| オレのダイエットⅡ １４日目 |
2016年2月26日 |
完全にお酒のみすぎました。
そしておつまみを食べすぎました。
★本日たべたもの★
～夕食～
カレーライス ライス抜き ４００kcal
※撮影し忘れにつき画像は拾い物
カツオのタタキ １１０kcal
お豆腐 ２丁 １８０kcal
ひじきの煮物 １００kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ ５０kcal×４個＝２００kcal
イオン ４０品目の野菜ジュース １０００ml ４１０kcal
焼酎 ９００ml １３００kcal
◎本日の総摂取カロリー２７００kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６９．２ｋｇ → ６９．０ｋｇ （－０．２ｋｇ）
体重減る意味がわからない。
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| オレのダイエットⅡ １５日目 |
2016年2月2７日 |
お豆腐にぽんずをかけてわさびで食べるのにハマっています。
美味しい。実に美味しい。
それとは別にダイエット期間の１/４が終わりました。
間に合うのでしょうか６０kg。
★本日たべたもの★
～夕食～
カレーライス ライス抜き ３００kcal
※撮影し忘れにつき画像は拾い物
カツオのタタキ １００kcal
お豆腐 １丁 ９０kcal
ひじきの煮物 １００kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ ５０kcal×３個＝１５０kcal
トップバリュ 野菜と果実の紫色ジュース １０００ml ３２５kcal
焼酎 ３６０ml ５２０kcal
◎本日の総摂取カロリー１５８５kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６９．０ｋｇ → ６８．２ｋｇ （－０．８ｋｇ）
なんでこんなに減った。
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＜ＮＥＸＴ＞
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