| オレのダイエットⅡ ４６日目 |
2016年3月29日 |
残り１４日。
あと２週間になってしまいました。
あと２週間で約３kgの減量。けっこうきつくね？
できれば駆け込みで断食する事なくダイエット成功させたいなぁ。
★本日たべたもの★
～朝食～
ＱＢＢ ベビーチーズ ５０kcal
～夕食～
ボイルいか １００kcal
お豆腐 一丁 １００kcal
ひじきの煮物 ７３kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ ５０kcal
以上、夕食時摂取カロリー３２３kcal
◎本日の総摂取カロリー３７３kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６３．２ｋｇ → ６２．８ｋｇ （－０．４kｇ）
初６２kg台！
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| オレのダイエットⅡ ４７日目 |
2016年3月30日 |
何故だか分からないけど朝からものすごいいっぱい食べました。
夜になってサッカーの代表戦がある事を知り、ビール片手におつまみを食べました。
めちゃくちゃ食べた１日でした。ダメじゃん。
★本日たべたもの★
～朝食～
バナナ 1/3本 ３０kcal
納豆 １０７kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ ５０kcal
お豆腐 一丁 １００kcal
チョココロネ 1/3個 １００kcal
以上、朝食時摂取カロリー３８７kcal
～昼食～
かつおのたたき ９０kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ ５０kcal
以上、昼食時摂取カロリー１４０kcal
～おやつ～
おみやげでもらった野沢菜プリッツ ６６kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ ５０kcal
～夕食～
マヨネーズかつおのたたき ２００kcal
ひじきの煮物 ７３kcal
お豆腐 一丁 １００kcal
納豆 １０７kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ×２ １００kcal
トップバリュ バーリアル ８５０ml ２６０kcal
塩えんどう豆 １５４kcal
ブルボン チョコダイジェスティブビスケット ３枚 ９０kcal
以上、夕食時摂取カロリー１０８４kcal
◎本日の総摂取カロリー１６７７kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６２．８ｋｇ → ６３．０ｋｇ （＋０．２kｇ）
増えちゃった！
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| オレのダイエットⅡ ４８日目 |
2016年3月31日 |
昨日は体重が落ちるように早寝しました。
でも体重落ちませんでした。
★本日たべたもの★
～昼食～
わさび素うどん ３３６kcal
一正 チーズサンドはんぺん ３枚 ６６kcal
以上、昼食時摂取カロリー４０２kcal
～夕食～
ボイルいか １８０kcal
トップバリュ プレーンヨーグルト 400ｇ １３６kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ×２ １００kcal
以上、夕食時摂取カロリー４１６kcal
◎本日の総摂取カロリー８１８kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６３．０ｋｇ → ６３．０ｋｇ （０．０kｇ）
夜走りに行きました。
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酢みそこんにゃくがうまい。うますぎる。
ダイエットの残り日数は少ないけど毎日これ食べたい。
★本日たべたもの★
～昼食～
月のうさぎ おさしみこんにゃく こんにゃく９kcal＋酢みそ６７kcaｌ ＝ ７６kcal
お豆腐 一丁 １００kcal
納豆 １０７kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ ５０kcal
以上、昼食時摂取カロリー３３３kcal
～夕食～
ＳＳＫ うまい！鯖サバ 味噌煮 ３３９kcal
サバ缶。なんだこの表記。
ふり幅があって真実味があると言えば真実味がある。いやでもふり幅ありすぎだろ。
ひじきの煮物 ７３kcal
お豆腐 一丁 １００kcal
納豆 １０７kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ×２ １００kcal
以上、夕食時摂取カロリー４１６kcal
◎本日の総摂取カロリー８１８kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６３．０ｋｇ → ６２．６ｋｇ （－０．４kｇ）
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ついに残り１０日！
２kg弱落としきれるのか！
僕は無理な気がしますね！メガネをくいっと。
★本日たべたもの★
～昼食～
月のうさぎ おさしみこんにゃく こんにゃく９kcal＋酢みそ６７kcaｌ ＝ ７６kcal
お豆腐 一丁 １００kcal
納豆 １０７kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ ５０kcal
以上、昼食時摂取カロリー３３３kcal
～夕食～
月のうさぎ おさしみこんにゃく ７６kcal
お豆腐 一丁 １００kcal
ひじきの煮物 ７３kcal
納豆 １０７kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ×２ １００kcal
以上、夕食時摂取カロリー４５６kcal
◎本日の総摂取カロリー７８９kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６２．６ｋｇ → ６２．２ｋｇ （－０．４kｇ）
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