オレのダイエットU

〜身長175cm体重73.0kg!リバウンドして完全に妊娠ボテ腹になってしまった俺が60日間で体重60kgを目指す全記録!〜




オレのダイエットU  36日目 2016年3月19日




滅多に店頭に並ぶ事のない幻の一品、「大葉にんにく醤油カツオのたたき」をゲットしました!





カツオのたたきに大葉にんにく醤油をかけたものなんだけど、もうね、これね、ホント美味しい。

全魚料理の中で1番美味しいんじゃないか?ってくらい美味しい。

生臭みとか全然なくてサラダ食べてるようなヘルシー感すらある。


残念ながら滅多に店頭で見かけないので自分で作ろうと思い、大葉にんにく醤油を自作して

何回か食べてみたんだけど、どうしてもこの味にならないんだよね。

だから店頭で見かけた時は即買いします。

半額になるの待ったけどね。













★本日たべたもの★




〜昼食〜



QBB ベビーチーズ×2 100kcal











〜おやつ〜



かつおのたたき 130kcal










QBB ベビーチーズ 50kcal










以上、おやつ時摂取カロリー180kcal








〜夕食〜



大葉にんにく醤油カツオのたたき 190kcal










ひじきの煮物 73kcal










お豆腐 一丁 100kcal










QBB ベビーチーズ×2 100kcal










以上、夕食時摂取カロリー463kcal







◎本日の総摂取カロリー743kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:64.4kg → 64.4kg (−0.0g)














オレのダイエットU  37日目 2016年3月20日





前のダイエットの時に「ドッヘって毎日同じものばかり食べてるよね。飽きないの?」

って言われた事を思い出した。


本人は同じ物を食べてる事に気づかないくらいで全然飽きてないんだけど

今回のダイエットでも同じ物ばかり食べてますね。










★本日たべたもの★




〜昼食〜



かつおのたたき 120kcal










QBB ベビーチーズ 50kcal










以上、昼食時摂取カロリー170kcal







〜夕食〜



大葉にんにく醤油カツオのたたき 190kcal










ひじきの煮物 73kcal










お豆腐 一丁 100kcal










QBB ベビーチーズ 50kcal










以上、夕食時摂取カロリー413kcal







◎本日の総摂取カロリー583kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:64.4kg → 64.4kg (−0.0g)













オレのダイエットU  38日目 2016年3月21日




コピーペーストしたかのような僕の食生活。









★本日たべたもの★




〜昼食〜



かつおのたたき 120kcal










QBB ベビーチーズ 50kcal










以上、昼食時摂取カロリー170kcal







〜夕食〜



大葉にんにく醤油カツオのたたき 190kcal










ひじきの煮物 73kcal










お豆腐 一丁 100kcal










QBB ベビーチーズ 50kcal










以上、夕食時摂取カロリー413kcal







◎本日の総摂取カロリー583kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:64.4kg → 63.8kg (−0.6g)




初63kg台!













オレのダイエットU  39日目 2016年3月22日




「夜走りに行きました。」って書くのをいつも忘れる。

基本的に雨が降っていなければ走りに行ってます。

1kmも走ってないけどね。

短。





★本日たべたもの★




〜昼食〜



素うどん わさび2袋入り 336kcal










ひじきの煮物 73kcal










お豆腐 一丁 100kcal










QBB ベビーチーズ×2 100kcal











以上、昼食時摂取カロリー609kcal







〜夕食〜



焼き鮭 140kcal



※いつも写真撮るのを忘れて拾い物








QBB ベビーチーズ 50kcal










以上、夕食時摂取カロリー190kcal







◎本日の総摂取カロリー799kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:63.8kg → 63.8kg (−0.0kg)







夜走りにいきました。












オレのダイエットU  40日目 2016年3月23日




「カツオの刺身にマヨネーズだと!?そんなモノが旨いわけがない!」

「パクリ・・・・お、おいしいわ!」

「バ、バカなっ!?カツオの刺身にはしょうが醤油だ!!マヨネーズなどっ!」

「この食べ方は遠洋漁業の漁師達が始めたものです。

 遠洋漁業の漁師達の飯は何ヶ月もカツオだ。 どんなカツオ好きでも飽きてしまう。

 ある時、一人の漁師が誤ってカツオをサラダの上に落としてしまった。

 そしてマヨネーズのついたカツオを食べると驚くほど旨かった。

 そうして始まったのがこの食べ方なんです。」









★本日たべたもの★




〜昼食〜



マヨネーズかつおのたたき 200kcal



驚くほど旨くはないです。







お豆腐 一丁 100kcal










QBB ベビーチーズ 50kcal











以上、昼食時摂取カロリー350kcal







〜夕食〜



シチュー 2皿 538kcal










QBB ベビーチーズ 50kcal










以上、夕食時摂取カロリー588kcal







◎本日の総摂取カロリー938kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:63.8kg → 63.8kg (−0.0kg)







夜走りにいきました。











<つづく>









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