| オレのダイエットⅡ ４１日目 |
2016年3月24日 |
夜、実家で牛丼を頂きました。
１ヶ月ぶりの白米。
美味しく頂戴いたしました。
★本日たべたもの★
～昼食～
マヨネーズかつおのたたき ２００kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ ５０kcal
以上、昼食時摂取カロリー２５０kcal
～夕食～
牛丼 ８００kcal（仮定）
ＱＢＢ ベビーチーズ ５０kcal
ギンビス チョコアスパラガスビスケット １２２kcal
以上、夕食時摂取カロリー９７２kcal
◎本日の総摂取カロリー１２２２kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６３．８ｋｇ → ６３．８ｋｇ （－０．０kｇ）
夜走りにいきました。
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| オレのダイエットⅡ ４２日目 |
2016年3月25日 |
サッカー日本代表快勝おめでとうございます！
それとは別にアルコール入ると際限なく食欲が暴走するなぁと感じました。
★本日たべたもの★
～朝食～
ギンビス チョコアスパラガスビスケット １２２kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ ５０kcal
以上、朝食時摂取カロリー１７２kcal
～昼食～
お豆腐 一丁 １００kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ ５０kcal
以上、昼食時摂取カロリー１５０kcal
～夕食～
餃子 ４７kcal×９個 ４２３kcal
春巻き ２９２kcal
ひじきの煮物 ７３kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ ２個 １００kcal
ギンビス チョコアスパラガスビスケット １２２kcal
トップバリュ バーリアル ５００ml １５３kcal
以上、夕食時摂取カロリー１１６３kcal
◎本日の総摂取カロリー１４８５kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６３．８ｋｇ → ６３．８ｋｇ （－０．０kｇ）
６３．８に留まってくれて嬉しい。
けどそろそろタイムリミットがきつくなってきたか？
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| オレのダイエットⅡ ４３日目 |
2016年3月26日 |
実家で昼食を食べました。
昨日あたりからダイエットが崩壊しはじめている気がします。
★本日たべたもの★
～朝食～
ＱＢＢ ベビーチーズ ５０kcal
～昼食～
ご飯 半分 ２００kcal
ポークソテー ２枚 ８００kcal（仮定）
レタス(ドレッシング込みで） １００kcal
イチゴ ４個 １０kcal
以上、昼食時摂取カロリー１１１０kcal
～夕食～
焼き鳥 ４００kcal（仮定）
牛肉のしぐれ煮 ２００kcal（仮定）
コロッケ ２００kcal
レタス（含むマヨネーズ） １００kcal
納豆 １００kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ ５０kcal
以上、夕食時摂取カロリー１０５０kcal
◎本日の総摂取カロリー２２１０kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６３．８ｋｇ → ６３．６ｋｇ （－０．２kｇ）
痩せる意味が分からない。
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| オレのダイエットⅡ ４４日目 |
2016年3月27日 |
残り１６日。
あれ？ちょっと６０kgキツくない？
大丈夫？これ間に合う？
★本日たべたもの★
～昼食～
納豆 １００kcal
お豆腐 一丁 １００kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ ５０kcal
以上、昼食時摂取カロリー２５０kcal
～夕食～
あじの干物×２枚 ３４４kcal
※拾い画像にて失礼
お豆腐 一丁 １００kcal
ひじきの煮物 ７３kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ ５０kcal
以上、夕食時摂取カロリー５６７kcal
◎本日の総摂取カロリー８１７kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６３．６ｋｇ → ６３．２ｋｇ （－０．４kｇ）
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| オレのダイエットⅡ ４５日目 |
2016年3月28日 |
毎日遅くまで夜更かしして遊んでるけど、夜は早く寝ないと体重が落ちないって事に気づいた。
気づいてしまった！
★本日たべたもの★
～昼食～
素うどん ３３６kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ ５０kcal
以上、昼食時摂取カロリー３８６kcal
～夕食～
納豆 １０７kcal
お豆腐 一丁 １００kcal
ひじきの煮物 ７３kcal
ＱＢＢ ベビーチーズ×３ １５０kcal
以上、夕食時摂取カロリー４３０kcal
◎本日の総摂取カロリー８１６kcal （※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）
前日と比べて体重：６３．２ｋｇ → ６３．２ｋｇ （－０．０kｇ）
夜走りにいきました。
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＜ＮＥＸＴ＞
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