オレのダイエットⅡ　　２１日目

2016年3月4日

ゼリー食べ過ぎ！

ゼリー禁止！

あとカレーも食べすぎ！











★本日たべたもの★




～昼食～



たらみ　くだもの屋さん　ミックスフルーツ　１０４kcal











ＱＢＢ　ベビーチーズ　５０kcal











以上、昼食時摂取カロリー１５４kcal








～夕食～



カレー　ライス抜き　７００kcal（仮定）











カツオのたたき　１２０kcal











お豆腐　一丁　１００kcal












わさび漬け＆みずかけ菜　７０kcal












ＱＢＢ　ベビーチーズ　５０kcal×２個＝１００kcal











焼酎　５４０ml　７８０kcal











たらみ　くだもの屋さん　ミックスフルーツ　１０４kcal










以上、夕食時摂取カロリー１９７４kcal








◎本日の総摂取カロリー２１２８kcal　（※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）


前日と比べて体重：６７．８ｋｇ　→　６８．２ｋｇ　（＋０．４ｋｇ）






夜走りにいきました。ら、食べすぎで走れませんでした。歩いて帰ってきました。

オレのダイエットⅡ　　２２日目

2016年3月5日

本日断食。

しかしながら今回の「オレのダイエットⅡ」は食べて太って断食して痩せてる感がある。

なんていうかオレのダイエットっぽくない。


お腹いっぱい食べて毎晩お酒飲んでなおかつ痩せる、っていうこれが「オレのダイエットシリーズ」の

コンセプトなわけで、誰にでもできる手軽さみたいなのがウリだったのに、今回はなんか修行僧の

生活みたいになってる。


今の体重から２ヶ月で１３kg減しようと思ったらこうなっちゃうのかなー。












★本日たべたもの★




キリン　４８種の濃い野菜　６００ml　１５３kcal











◎本日の総摂取カロリー１５３kcal　（※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）


前日と比べて体重：６８．２ｋｇ　→　６７．２ｋｇ　（－１．０ｋｇ）

オレのダイエットⅡ　　２３日目

2016年3月6日

わさびをかけた素うどんが美味しくてハマりそうです。

実家から豚の角煮を頂いたのでありがたく頂戴いたしました。

夜パシフィックリムを見ながら干しぶどうをバクバク食べました。

色々食べすぎました。











★本日たべたもの★




～昼食～



わさび２袋入り素うどん　３３６kcal











ＱＢＢ　ベビーチーズ　５０kcal











以上、昼食時摂取カロリー３８６kcal








～夕食～



鶏胸肉とキャベツともやしとタマネギの炒め物　３人前　４９８kcal











豚の角煮　５６０kcal（仮定）











カツオのたたき　１２０kcal











わさび漬け＆みずかけ菜　７０kcal











ＱＢＢ　ベビーチーズ　５０kcal











干しぶどう　５０ｇ　１５０kcal










焼酎　５４０ml　７８０kcal











以上、夕食時摂取カロリー２２２８kcal








◎本日の総摂取カロリー２６１４kcal　（※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）


前日と比べて体重：６７．２ｋｇ　→　６７．８ｋｇ　（＋０．６ｋｇ）

オレのダイエットⅡ　　２４日目

2016年3月7日

本日から禁酒します！（えぇー！？）


といいますのも最近アルコールを飲んでないとなんか苦しいっていう症状が出てきましてそれって

もう完全にアル中じゃんっていう。そんでもって血液検査の肝臓の結果もちょっと異常値だったので

いい機会なので禁酒しちゃおっかなーおサイフにも優しいしーという事で禁酒してみます！

続くかな？












★本日たべたもの★




～朝食～



チョコチップクッキー　１枚　１５kcal










目玉焼き　８８kcal










干しぶどう　１５kcal











以上、昼食時摂取カロリー１１８kcal








～昼食～



わさび３袋入り素うどん　３３６kcal










ＱＢＢ　ベビーチーズ×２　１００kcal










干しぶどう　１５kcal











以上、昼食時摂取カロリー４５１kcal








～夕食～



鶏胸肉とキャベツともやしとタマネギの炒め物　３人前　４９８kcal










鶏もも肉を使った豚汁　１５０kcal（仮定）










ＱＢＢ　ベビーチーズ　５０kcal










干しぶどう　２００g　６００kcal












以上、夕食時摂取カロリー１２９８kcal








◎本日の総摂取カロリー１８６７kcal　（※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）


前日と比べて体重：６７．８ｋｇ　→　６８．０ｋｇ　（＋０．２ｋｇ）






ゲームしながら干しぶどう食べてたら食べ過ぎてた。

オレのダイエットⅡ　　２５日目

2016年3月8日

禁酒二日目。

粗食にござる。









★本日たべたもの★




～夕食～



キリン　４８種の濃い野菜　４００ml　１０２kcal










トップバリュ　野菜と果実 橙色のジュース　６００ml　２６４kcal











ＱＢＢ　ベビーチーズ×２　１００kcal










みずかけ菜＆わさび漬け　１３０kcal











お豆腐　一丁　１００kcal



















◎本日の総摂取カロリー６９６kcal　（※１日の摂取カロリーが１５００kcal以下なら痩せる）


前日と比べて体重：６８．０ｋｇ　→　６６．６ｋｇ　（－１．４ｋｇ）





－１．４！ 嬉しい！

2016年3月5日


（前略）コーヒーの痩せる成分は加熱したらイカン！ちゅうことがわかったので、

運動しないダイエットがんばるね＼(^o^)／

ヘルシアコーヒーも温めたら意味ないらしいw

by ちゃらねぇ