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オレのダイエットⅡ

~身長175cm体重73.0kg!リバウンドして完全に妊娠ボテ腹になってしまった俺が60日間で体重60kgを目指す全記録!~




オレのダイエットⅡ  21日目 2016年3月4日




ゼリー食べ過ぎ!

ゼリー禁止!

あとカレーも食べすぎ!











★本日たべたもの★




~昼食~



たらみ くだもの屋さん ミックスフルーツ 104kcal











QBB ベビーチーズ 50kcal











以上、昼食時摂取カロリー154kcal








~夕食~



カレー ライス抜き 700kcal(仮定)











カツオのたたき 120kcal











お豆腐 一丁 100kcal












わさび漬け&みずかけ菜 70kcal












QBB ベビーチーズ 50kcal×2個=100kcal











焼酎 540ml 780kcal











たらみ くだもの屋さん ミックスフルーツ 104kcal










以上、夕食時摂取カロリー1974kcal








◎本日の総摂取カロリー2128kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:67.8kg → 68.2kg (+0.4kg)






夜走りにいきました。ら、食べすぎで走れませんでした。歩いて帰ってきました。












オレのダイエットⅡ  22日目 2016年3月5日




本日断食。

しかしながら今回の「オレのダイエットⅡ」は食べて太って断食して痩せてる感がある。

なんていうかオレのダイエットっぽくない。


お腹いっぱい食べて毎晩お酒飲んでなおかつ痩せる、っていうこれが「オレのダイエットシリーズ」の

コンセプトなわけで、誰にでもできる手軽さみたいなのがウリだったのに、今回はなんか修行僧の

生活みたいになってる。


今の体重から2ヶ月で13kg減しようと思ったらこうなっちゃうのかなー。












★本日たべたもの★




キリン 48種の濃い野菜 600ml 153kcal











◎本日の総摂取カロリー153kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:68.2kg → 67.2kg (-1.0kg)














オレのダイエットⅡ  23日目 2016年3月6日




わさびをかけた素うどんが美味しくてハマりそうです。

実家から豚の角煮を頂いたのでありがたく頂戴いたしました。

夜パシフィックリムを見ながら干しぶどうをバクバク食べました。

色々食べすぎました。











★本日たべたもの★




~昼食~



わさび2袋入り素うどん 336kcal











QBB ベビーチーズ 50kcal











以上、昼食時摂取カロリー386kcal








~夕食~



鶏胸肉とキャベツともやしとタマネギの炒め物 3人前 498kcal











豚の角煮 560kcal(仮定)











カツオのたたき 120kcal











わさび漬け&みずかけ菜 70kcal











QBB ベビーチーズ 50kcal











干しぶどう 50g 150kcal










焼酎 540ml 780kcal











以上、夕食時摂取カロリー2228kcal








◎本日の総摂取カロリー2614kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:67.2kg → 67.8kg (+0.6kg)













オレのダイエットⅡ  24日目 2016年3月7日




本日から禁酒します!(えぇー!?)


といいますのも最近アルコールを飲んでないとなんか苦しいっていう症状が出てきましてそれって

もう完全にアル中じゃんっていう。そんでもって血液検査の肝臓の結果もちょっと異常値だったので

いい機会なので禁酒しちゃおっかなーおサイフにも優しいしーという事で禁酒してみます!

続くかな?












★本日たべたもの★




~朝食~



チョコチップクッキー 1枚 15kcal










目玉焼き 88kcal










干しぶどう 15kcal











以上、昼食時摂取カロリー118kcal








~昼食~



わさび3袋入り素うどん 336kcal










QBB ベビーチーズ×2 100kcal










干しぶどう 15kcal











以上、昼食時摂取カロリー451kcal








~夕食~



鶏胸肉とキャベツともやしとタマネギの炒め物 3人前 498kcal










鶏もも肉を使った豚汁 150kcal(仮定)










QBB ベビーチーズ 50kcal










干しぶどう 200g 600kcal












以上、夕食時摂取カロリー1298kcal








◎本日の総摂取カロリー1867kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:67.8kg → 68.0kg (+0.2kg)






ゲームしながら干しぶどう食べてたら食べ過ぎてた。













オレのダイエットⅡ  25日目 2016年3月8日




禁酒二日目。

粗食にござる。









★本日たべたもの★




~夕食~



キリン 48種の濃い野菜 400ml 102kcal










トップバリュ 野菜と果実 橙色のジュース 600ml 264kcal











QBB ベビーチーズ×2 100kcal










みずかけ菜&わさび漬け 130kcal











お豆腐 一丁 100kcal



















◎本日の総摂取カロリー696kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)


前日と比べて体重:68.0kg → 66.6kg (-1.4kg)





-1.4! 嬉しい!












お便り頂きました!


■ (前略)
2016年3月5日


(前略)コーヒーの痩せる成分は加熱したらイカン!ちゅうことがわかったので、

運動しないダイエットがんばるね\(^o^)/

ヘルシアコーヒーも温めたら意味ないらしいw
by ちゃらねぇ


そうなの!?って事はホットコーヒーは効かないって事!?

あれ?待てよ?

コーヒーを作る過程でどんなコーヒーでも一度はホットコーヒーの状態になるよね?あれ?あれ?








<NEXT>









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