ゼリー食べ過ぎ!
ゼリー禁止!
あとカレーも食べすぎ!
★本日たべたもの★
〜昼食〜
たらみ くだもの屋さん ミックスフルーツ 104kcal
QBB ベビーチーズ 50kcal
以上、昼食時摂取カロリー154kcal
〜夕食〜
カレー ライス抜き 700kcal(仮定)
カツオのたたき 120kcal
お豆腐 一丁 100kcal
わさび漬け&みずかけ菜 70kcal
QBB ベビーチーズ 50kcal×2個=100kcal
焼酎 540ml 780kcal
たらみ くだもの屋さん ミックスフルーツ 104kcal
以上、夕食時摂取カロリー1974kcal
◎本日の総摂取カロリー2128kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)
前日と比べて体重:67.8kg → 68.2kg (+0.4kg)
夜走りにいきました。ら、食べすぎで走れませんでした。歩いて帰ってきました。
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本日断食。
しかしながら今回の「オレのダイエットU」は食べて太って断食して痩せてる感がある。
なんていうかオレのダイエットっぽくない。
お腹いっぱい食べて毎晩お酒飲んでなおかつ痩せる、っていうこれが「オレのダイエットシリーズ」の
コンセプトなわけで、誰にでもできる手軽さみたいなのがウリだったのに、今回はなんか修行僧の
生活みたいになってる。
今の体重から2ヶ月で13kg減しようと思ったらこうなっちゃうのかなー。
★本日たべたもの★
キリン 48種の濃い野菜 600ml 153kcal
◎本日の総摂取カロリー153kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)
前日と比べて体重:68.2kg → 67.2kg (−1.0kg)
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わさびをかけた素うどんが美味しくてハマりそうです。
実家から豚の角煮を頂いたのでありがたく頂戴いたしました。
夜パシフィックリムを見ながら干しぶどうをバクバク食べました。
色々食べすぎました。
★本日たべたもの★
〜昼食〜
わさび2袋入り素うどん 336kcal
QBB ベビーチーズ 50kcal
以上、昼食時摂取カロリー386kcal
〜夕食〜
鶏胸肉とキャベツともやしとタマネギの炒め物 3人前 498kcal
豚の角煮 560kcal(仮定)
カツオのたたき 120kcal
わさび漬け&みずかけ菜 70kcal
QBB ベビーチーズ 50kcal
干しぶどう 50g 150kcal
焼酎 540ml 780kcal
以上、夕食時摂取カロリー2228kcal
◎本日の総摂取カロリー2614kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)
前日と比べて体重:67.2kg → 67.8kg (+0.6kg)
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本日から禁酒します!(えぇー!?)
といいますのも最近アルコールを飲んでないとなんか苦しいっていう症状が出てきましてそれって
もう完全にアル中じゃんっていう。そんでもって血液検査の肝臓の結果もちょっと異常値だったので
いい機会なので禁酒しちゃおっかなーおサイフにも優しいしーという事で禁酒してみます!
続くかな?
★本日たべたもの★
〜朝食〜
チョコチップクッキー 1枚 15kcal
目玉焼き 88kcal
干しぶどう 15kcal
以上、昼食時摂取カロリー118kcal
〜昼食〜
わさび3袋入り素うどん 336kcal
QBB ベビーチーズ×2 100kcal
干しぶどう 15kcal
以上、昼食時摂取カロリー451kcal
〜夕食〜
鶏胸肉とキャベツともやしとタマネギの炒め物 3人前 498kcal
鶏もも肉を使った豚汁 150kcal(仮定)
QBB ベビーチーズ 50kcal
干しぶどう 200g 600kcal
以上、夕食時摂取カロリー1298kcal
◎本日の総摂取カロリー1867kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)
前日と比べて体重:67.8kg → 68.0kg (+0.2kg)
ゲームしながら干しぶどう食べてたら食べ過ぎてた。
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禁酒二日目。
粗食にござる。
★本日たべたもの★
〜夕食〜
キリン 48種の濃い野菜 400ml 102kcal
トップバリュ 野菜と果実 橙色のジュース 600ml 264kcal
QBB ベビーチーズ×2 100kcal
みずかけ菜&わさび漬け 130kcal
お豆腐 一丁 100kcal
◎本日の総摂取カロリー696kcal (※1日の摂取カロリーが1500kcal以下なら痩せる)
前日と比べて体重:68.0kg → 66.6kg (−1.4kg)
−1.4! 嬉しい!
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三
■ (前略)
2016年3月5日
(前略)コーヒーの痩せる成分は加熱したらイカン!ちゅうことがわかったので、
運動しないダイエットがんばるね\(^o^)/
ヘルシアコーヒーも温めたら意味ないらしいw
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そうなの!?って事はホットコーヒーは効かないって事!?
あれ?待てよ?
コーヒーを作る過程でどんなコーヒーでも一度はホットコーヒーの状態になるよね?あれ?あれ? |
<NEXT>
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